onsdag 30 september 2009

SAKER JAG INTE BEGRIPER:

  • Varför tiden går så grymt snabbt på morgonen innan man ska iväg till jobbet och inte alls lika snabbt resten av dagen.
  • Varför jag så ofta tänker att det där hände väl för några år sedan, och när jag sedan räknar bakåt inser jag att det hände för typ 20 år sedan eller mer. Och jag var vuxen då med!?!?! Det är något som inte stämmer där...
  • Varför smågodiset som ligger i andras påsar alltid verkar så mycket godare än de man själv valt.
  • Varför det värderas så mycket högre att arbeta med maskiner än med människor, speciellt barn, gamla eller sjuka.
  • Varför chokladbiskvier inte kan vara lika hälsosamma som exempelvis granatäpplen.

Det är vad jag undrar över ibland. Har du något som du inte begriper?

ENERGITJUVAR - DEL 3

När man talar om energitjuvar i tillvaron så tänker man ofta på fysiska personer som har en förmåga att dränera oss på just energi. Men det finns även andra former av energitjuvar i din omgivning – sådana du skapar och underhåller själv. Jag tänker på dina vanor som du lagt dig till med. Vanor som kanske tar väldigt mycket tid och som hindrar dig från att göra andra saker som du skulle må bra av eller vilja göra.

Du sitter till exempel vid din dator just nu och läser min blogg (vilket jag såklart starkt rekommenderar och borde kunna räknas som friskvård; -)…) och kanske surfar runt på en hel del andra bloggar eller hemsidor. Det finns mycket roligt, trevligt, spännande, intressant, utvecklande och fascinerande att läsa på nätet. Precis hur mycket som helst. Och det tar aldrig slut. Det innebär att det är du som måste sätta gränserna.

Hur ofta tittar du på TV? Vad tittar du på? Känner du att ditt TV-tittande är givande, underhållande och avslappnande i en lagom utsträckning? Eller blir du sittandes framför Tv:n och bara ”tomglor”?

Har du kanske andra vanor i ditt liv som ta väldigt mycket tid? Fundera på hur mycket tid som du verkligen spenderar på din ovana. Fundera också på vad du skulle kunna göra istället.Vad skulle du kunna göra som skulle få dig att må bra, bli piggare, få mer energi, slappna av och varva ner, utvecklas eller underhållas? Om du kan formulera en önskan om vad du skulle vilja göra så är det också mycket enklare ett fatta ett beslut om att dra ner på din energikrävande ovana.

Hur skulle din lista på energigivande sysslor du kan välja se ut? Här kommer några förslag:
  • Läsa en bra bok
  • Ringa en vän
  • Spela kort med familjen
  • Baka bröd
  • Gå med i en bokklubb
  • Sticka en tröja

Fler förslag?

tisdag 29 september 2009

DET GODASTE JAG VET...

...ja näst efter chokladbiskvier då, är avokado. Gärna i form av en najs Guaccamole. Jag tröttnar aldrig på det.
Jag gör en superenkel och delikat guaccamole genom att helt enkelt mosa en (eller två eller tre) avocado och sedan tillsätta en skvätt Thai sweet chilisås. I kväll avnjöts den till enchiladas, men den passar ju till så mycket mer. Ja kanske inte chokladbiskvier ändå...

DJURVÄNLIG BLOGG!

Nu har jag fått min första "animaliska" bloggföljare i form av den lettiska lilla ekorren "Ilarijs".
Det är en liten ekorre som reser land och rike kring och går på allt från rockkonsert till till zoo.
Välkommen lilla Ilarijs, hoppas att du kommer att trivas här - och att du förstår vad jag skriver;-).

måndag 28 september 2009

PASSAPÅ-PRIS PÅ UNDERBARA EGOBOKEN!

Fram till och med 31 oktober får du 10% rabatt om du beställer den fina "Min Egobok". Ordinarie pris är 150:- och nu kan du köpa den för 135:-(+ frakt).
Läs mer på "Min Egobok".
En jättefin present/julklapp till någon du tycker om - varför inte dig själv!

LYCKAN ÄR SOM ETT TOMTEBLOSS

Den sprakar, gnistrar och lyser upp i din tillvaro.
Men den finns där bara en liten stund.
Den lyser inte konstant utan glimmar till då och då i den alldeles vanliga och kanske mörka och grå vardagen.
Men du kan själv bestämma vilka dina ”tomtebloss” ska vara, hur ofta du vill tända dem och hur väl du ska uppskatta dem.

söndag 27 september 2009

MÅ-BRA UTMANINGEN: TACKSAMHET, UTVÄRDERING

I en dryg månad nu har vi tillsammans provat på att skriva TACKSAMHETDAGBOK. En del av oss har provat på det tidigare, men för de flesta har det varit en ny erfarenhet. Förutsättningarna för utmaningen kan du läsa om HÄR.

Många av er har delat med er av era erfarenheter här på bloggen under utmaningens gång och det är jag verkligen tacksam över. Dels ger det mig värdefull information, och inte minst är det en stor inspiration för övriga deltagare och bloggläsare.

Jag är jättetacksam (!) om ni som nu har deltagit i Må-Bra Utmaningen -Tacksamhet vill hjälpa till med en liten "utvärdering". Svara på frågorna nedan i en kommentar:

  1. Hur har du skött det praktiska med skrivandet? I vad har du skrivit? När har du gjort det? Hur ofta?
  2. Vad har varit svårt/inte fungerat så bra med att skriva Tacksamhetsdagbok? Skulle du kunnat göra på något annat sätt för att eventuellt få det att fungera bättre?
  3. Vad har du fått för behållning av denna övning? Vilka positiva konsekvenser har du märkt av? Har den på något sätt förändrat ditt förhållningssätt eller din tankeverksamhet?
  4. Kommer du att fortsätta att skriva Tacksamhetsdagbok även nu när denna utmaning är över? Är det en övning som du kan tänka dig att återkomma till vid andra tillfällen?
  5. Övrigt, om du har något som du gärna vill delge mig och andra bloggläsare.

Tack alla som deltagit för ert engagemang. Vi vilar en period från Må-Bra Utmaningar, men jag återkommer lite längre fram med nya förslag på lämpliga utmaningar. Kom gärna med egna förslag om du har några.

468x60 Campaign

lördag 26 september 2009

SANNING ELLER KONSEKVENS?!?!?

Jag tänkte under helgen iscensätta ett litet "psykologiskt experiment". Det går ut på att antingen dela med sig av något som du kanske inte annars skulle berätta -i syfte att visa att det "onormala" kan vara högst normalt = SANNING.
Eller att göra något som kan få dig eller någon i din närhet att växa någon millimeter, bli lite gladare eller må lite bättre = KONSEKVENS.



Vågar du vara med?



  • Om du väljer sanning ska du i en kommentar berätta om något du gör/tänker som du tror att andra människor kan tycka är lite konstigt/udda/egendomligt.
  • Om du väljer konsekvens så ska du ge en helt främmande människa en komplimang under helgen.
Du har hela helgen på dig att skriva en kommentar.

Själv väljer jag sanning för att illustrera:
Ibland får jag för mig att jag ska skapa ett problem bara för att se hur jag skulle kunna lyckas lösa det. Det kan t.ex. vara så att jag tänker att jag ska slänga ner mina husnycklar i en gatubrunn. Hur skulle jag lösa det? Försöka fiska upp dem själv med någon sorts hemmagjord ”krok”? Ringa brandkåren, men då är frågan vad jag skulle säga till dem: - jo, jag ville bara se hur jag skulle lösa det här…Nu är det ju inte så att jag verkligen gör det jag tänker, men ändå. Kanske är det ett uttryck av extrem tillfällig leda, kanske något annat.... Men jag skulle nog klassa mig själv som relativt ”normal” ändå, för det mesta ;-).

Nu är det din tur! I dare you!!!



fredag 25 september 2009

HEJ ANKI OCH VÄLKOMMEN!


Ja så här glad blir man när man sett till att bli "Certifierad och Registrerad Bloggföljare" här hos mig.
Idag är det Anki som hälsas välkommen och hon huserar med inte mindre än tre bloggar "Lunetassens bädd" - en hundvänlig blogg, "Ankis pysselhörna" - där presenteras jättefina handgjorda kort, samt "Stefans Pyssel" -visar sonens alster.
Roligt att ha dig med Anki!

PÅ TAL OM ENERGITJUVAR...

... så kan man vända på det hela och fundera på hur energin går "åt andra hållet". För det är ju faktiskt så att vi alla, både du och jag har möjlighet att GE energi åt våra medmänniskor På ett ganska enkelt sätt dessutom.

Det krävs inte så mycket för att en stressad kassörska, smådeppig väninna eller irriterad kollega ska få en dos positiv energi från dig. Det kan handla om en klapp på axeln, ett ärligt leende eller att man tar sig tid en stund för att lyssna och finnas till hands.

Fundera på vilka människors som har en förmåga att ge dig energi. Fundera också på hur du idag, en alldeles vanlig fredag i slutet av september kan ge en eller flera människor i din närhet, på jobbet i snabbköpet eller var helst du kommer att befinna dig en liten extra dos av positiv energi.

Ge dig själv och alla i din närhet en riktigt härlig fredag!

torsdag 24 september 2009

JAG HAR DEN ÄRAN ATT HÄLSA VÄLKOMMEN...

...till Agneta med bloggen "Stort och smått"!
Hon har gjort det enda rätta och anslutit sig som "Certifierad och Registrerad Bloggföljare". Det kan komma att löna sig ;-)...
Kika gärna in på Agnetas trevliga blogg. Hon presenterar sig själv med dessa ord:
Virrig trebarnsmamma mitt i jobb och vardag och med en dröm om att få ägna mig mer åt roliga saker. Som att skriva, fotografera och fika...
Va!?! Det stämmer ju nästan in på mig också. Bortsett från det där med fotograferingen då. Känn dig varmt välkommen hit Agneta!

SJÄLVKÄNSLA - SJÄLVKÄRLEK (1)

Begreppet självkänsla har varit på tapeten ett bra tag nu. Många anser sig ha dålig självkänsla, och det kan säkert stämma i vissa fall. Jag har ändå en liten teori om att det egentligen är ganska vanligt att ha ”dålig” själskänsla. Jag tror att man är ganska normal om man har en självkänsla som är sisådär beroende på dagsform och tillfälle. Att ha riktigt god självkänsla är å andra sidan inte lika vanligt förekommande. Tänk om alla kunde säga att: - Min självkänsla är för det mesta väldigt god. För ingen kan påstå att de alltid har god självkänsla. I vissa situationer och skeden i livet vacklar den precis som allting annat. Jag tänker ändå att det kan vara viktigt att förstå att man definitivt inte är ensam om att känna att självkänslan inte är så bra som den skulle kunna vara. För många gånger kan det vara otroligt stärkande att få vetskap om att man är alldeles normal och genomsnittlig. Det hindrar såklart inte att man vill sträva efter en ökad självkänsla, för det kan de allra flesta uppnå.

Jag skulle vilja lägga fokus på SJÄLVKÄRLEK , eller självkännedom eller självrespekt eller självacceptans. För där tror jag att grunden till den goda självkänslan ligger. Vi måste lära känna oss själva, på riktigt. Acceptera våra tillkortakommanden (alla kan och bör inte vara bra på allt) men framför allt att hylla våra positiva sidor. Men för att kunna göra det så måste vi veta vem vi är. På riktigt. Vi måste stilla allt brus, alla krav och alla stress utifrån. Vi måste vända oss inåt och lyssna, fundera och acceptera. Kanske ställa frågor till oss själva för att förhoppningsvis få ett ganska tydligt svar. Ibland måste vi fråga många gånger innan det äkta svaret kommer fram.
Efter flera önskemål kommer jag skriva lite inlägg under den närmaste tiden om mina tankar kring självkänsla – självkärlek och även ge lite konkreta tips. Om du är intresserad av att jobba med din självkärlek, så får du gärna skaffa dig en liten bok att skriva kommande övningar i. Gärna en fin bok som kan få symbolisera din självkärlek.
Den första övningen:
  • Skriv ner i din bok 10 olika situationer där du mår riktigt bra och känner dig trygg i dig själv.

Ex. 1. Jag mår väldigt bra när jag går på promenader i skogen med vår hund.2. Jag trivs med mig själv när jag har min närmaste familj runt omkring mig.3. Jag känner trygghet och ro när jag är nära havet.osv.

  • Skriv sedan en liten beskrivande text om dig själv baserad på dina 10 påståenden.

Ex. Jag är en person som tycker om att vistats ute i skogen och gå långa promenader. Då har jag sällskap av vår hund och känner ro och frid. Jag får utrymme att tänka och filosofera. Riktigt bra mår jag också när jag får vara i närheten av havet. Det stora öppna vattnet gör att ja känner både frihet och lugn. Etc.

onsdag 23 september 2009

ENERGITJUVAR - DEL 2

Energitjuvar kan ta sig olika uttryck, allt ifrån den irriterande besserwissern som alltid ska få sista ordet till den, ofta väldigt sociala personen, som alltid lyckas framställa sig i så positiv dagar att alla andra, inklusive du själv, bleknar i dennes närhet.
En person som är en energitjuv lassar över alla sina oönskade känslor på sin omgivning och har dessutom ofta skaffat sig en hård hud som gör honom/henne nästintill omottagliga för omgivningens signaler på att deras beteende är oönskat. Därför är det viktigt att tala klarspråk med energitjuven. Det hjälper inte att titta menade, se sur och irriterad ut eller att sucka ljudligt. Det rinner av energitjuven som vattnet på en gås. En mekanism som troligtvis har byggts upp under ganska lång tid i energitjuvens liv.

En energitjuv är väldigt duktig på att hitta personer att kanalisera sina oönskade känslor hos. Med precision kan de snabb leta upp vem som är ”svag nog” att kunna ta emot allt negativa som behöver ösas ur. För en energitjuv behöver känna att det finns någon där som tar emot, någon som reagerar, och då gärna med upprörda känslor av olika slag. Du måste se till att du inte blir en sådan person som tvingas ta emot.

Att arbeta tillsammans med en person som kan kategoriseras som en energitjuv är otroligt krävande. En enda person i ett arbetslag kan få stämningen att sjunka ner i djupaste dyn – om man inte väljer att göra något åt saken. Ingalill Roos som är samtalsterapeut, socionom och även författare till boken ”Energitjuvar i familjen, i relationen och på jobbet”, tror att energitjuvar på arbetsplatserna kan vara en stor anledning till att många personer blir sjukskrivna. Man orkar helt enkelt inte ta emot en annan persons ”elände” hur länge som helst. Och som namnet energitjuv antyder så slukar det ens energi så totalt att tillslut finns det ingen mer kraft att uppbåda till arbete = sjukskrivning.

Om du upplever att du har en energitjuv på din arbetsplats som får både dig och dina kollegor att må dåligt så är det definitivt något ni måste ta tag i. Det handlar om er psykosociala arbetsmiljö och där har ni rätt att få hjälp och stöttning av både chefer och fack. Prata med dina kollegor och tveka inte att berätta hur ni upplever er situation. Ni är starkare om ni går samman.

tisdag 22 september 2009

30% RABATT PÅ NÅGOT SNYGGT!

Om du anger rabattkod: 92323
så får du 30% rabatt på en vara (ej minipris eller outlet) på La Redoute.

Jag kan tänka mig att köpa den HÄR.
Eller vad sägs om en sån HÄR läcker skjorta ?
Koftor kan jag aldrig få för många av och jag förälskar mig i den HÄR,
och skulle definitivt inte tacka nej till den HÄR heller.

Vojne, vojne. Det blir svårt att välja EN sak.
Men med 30% rabatt tjänar jag ju i princip pengar, så då kanske jag kan köpa två, eller tre...

468x60 Campaign

ENERGITJUVAR

En energitjuv är en person som oftast omedvetet dränerar din energi. Det kan vara en vän som bara vill tala om sig och sina problem och som inte ger dig tillstymmelse till en chans att få berätta hur du har det i ditt liv. Det kan vara en kollega som alltid ser till att "ta över" alla diskussioner ni har på jobbet, som är väldigt duktig på att framföra sina åsikter/förslag/lösningar, utan att lyssna på er andra. Det kan vara en släkting som hela tiden talar om för dig hur du borde ha gjort eller hur han/hon minsann hade gjort annorlunda.

Energitjuvar är ofta energiska personer som till en början kan verka oerhört sympatiska och karismatiska. Efterhand upptäcker man dock att deras vilja till att lyssna och vara delaktiga minskar och deras behov av att själva få stå i centrum blir större och större.
En energitjuv får dig att känna dig liten, betydelselös och oviktig och din känsla efter ett "möte" är ofta en matthet i både kropp och själ.
I vissa perioder i livet kanske du orkar att stötta och lyssna på en krävande vän. Kanske går han eller hon igenom en jobbig period och behöver din support. MEN, det är aldrig bra om du känner att du mår dåligt av er relation.

En energitjuvs beteende kan ha olika orsaker. Ofta har hon/han en en bakgrund där han/hon själv har fått stå tillbaka för någon annan dominerande person och ser nu sin chans att få "ta igen" det.
En bra tumregel är att om en person i din närhet får dig att känna dig trött och olustig, då är det dags att göra något åt situationen. Det är inte alltid lätt, men om DU inte gör något som kommer den energislukande personen att sluka dig helt och hållet. Det är ditt ansvar.


  • Var väldigt tydlig med att markera dina behov. Tala om att du inte har tid att prata i telefonen mer än fem minuter - eller inte alls.

  • Låt inte personen i fråga skuldbelägga dig. Du har inte ansvar för hans/hennes situation. Han eller hon måste själv göra de förändringar som krävs i livet.

  • Om ni är flera personer som upplever samma sak kan ni gör gemensam sak och konfrontera personen med era tankar och känslor. Försök att göra det i ett syfte att hjälpa och stötta snarare än att anklaga och hota. Personen i fråga är troligtvis inte ens medveten om att hans/hennes sätt får de konsekvenser det får på grund av sin självupptagenhet.

måndag 21 september 2009

GRATTIS TILL ETT SÖTT ÄNGELHALSBAND!

Det var lotten som fick avgöra dragningen.
Och turen på sin sida hade........

FRÖKEN FINEMANG!!!
Stort grattis till dig! Mejla mig din adress på ulrikagabriel@hotmail.com, så skickar jag det söta halsbandet till dig i veckan.
Ni andra får hoppas på bättre tur nästa gång - för det är fler tävlingar på gång för mina trogna läsare;-).

MÅ-BRA UTMANINGEN: TACKSAMHET I HEMMET

Hur går det för dig som är med i Må-Bra Utmaningen – Tacksamhet?!?!?
Kommer du ihåg att skriva i din Tacksamhetsdagbok?Om inte får du tänka över om du kan göra på något annat sätt som passar dig bättre. Många tycker att det är bra att ha dagboken liggande på nattygsbordet eller kudden för att kunna sitta på sängkanten och skriva ner dagens tacksamhetstankar. Andra uppskattar att sätta sig en stund i favoritfåtöljen med ett gott och avslappnande te. Det viktigaste är ju inte var du sitter och skriver, utan ATT du gör det…
I dag tänkte jag att du ska få vinkla din tacksamhet litegrann. Du får i uppgift att fundera ut 5 saker som du är tacksam över som rör ditt boende. Skriv gärna här i ett inlägg, eller nöj dig med att skriva i din tacksamhetsdagbok i kväll.

Här är mina 5 tacksamhetstankar som rör mitt boende:
· Huset har en underbar planlösning.
· Jag trivs verkligen med att vara hemma – hög trivselfaktor!
· Lagom stor och fin trädgård.
· Huset är nymålat och sååååå fint nu.
· Här finns allt/alla (familjen) som jag tycker om och alla andra ska alltid känna sig varmt välkomna.

söndag 20 september 2009

HITTAD!


Efter hot om utebliven kvällsmat plockade sonen fram godisskålen. Han hade gömt den bakom fåtöljen i vardagsrummet. Nu är alla nöjda!

GODISSUUUUUUUG!!!

Nu funkar Internet. Tjohooooo!

Jag hällde upp resterna av barnens ouppätna lördagsgodis en en blå glasskål efter lunch. Skålen blev proppfull med godis. Sonen tog den med sig när han skulle titta på film. Sedan har han gömt den någonstans och han kan inte/vill inte tala om vaaaaaar.
Jag tror aldrig att jag har varit så här godissugen i hela mitt liv.
Någonstans i min närhet finns en skål proppfull med en massa gott (onödigt och onyttigt, jag vet...) och jag kan inte hitta den. Har snart vänt upp och ner på hela huset och snålvattnet börjar snart rinna ur mungiporna på mig likt en Pavlovsk hund.

HIT MED GODISET! NU!

KAPUTT


Internetuppkopplingen funkar inte hemma hos oss. Hur har de då tänkt sig att man ska kunna blogga? Nu nödbloggar jag från mobilen. Men det håller ju inte i längden.

lördag 19 september 2009

OH LA LAAA - JIMMY CHOO PÅ H&M

Spännande samarbete indeed! Kommer i butik 14 november.
Jimmy Choo har designat både skor, accessoarer och kläder.
Jag skulle definitivt kunna tänka mig klänningen i mitten när jag går på Oscarsgalan. Enda problemet är att den är lite väl högt slitsad - och att jag förmodligen inte får en inbjudan till Oscarsgalan - i år heller.
Är du mera nyfiken kan du läsa mer hos Glamour.

ATT VÄLJA EFTER SITT HJÄRTA

Det kan låta självklart att alla viktiga val i livet ska göras i enlighet med sin egen uppfattning, sin tro, sina värderingar och sitt hjärtas röst.

Tyvärr är det sällan som saker och ting är fullt så enkla som det kan låta.
Inte minst när det gäller stora och avgörande livsval är det svårt att inte låta sig påverkas av vad samhället, släkten, familjen, vänner etc. tycker och anser.

För nog påverkas vi av vad vår omgivning tycker och vilka normer som råder i samhället - även om vi inte alltid tror det. Det allra flesta av oss vill ändå "smälta in" och vara "vanliga och accepterade" samhällsmedborgare. I varje fall till största delen. Att leva sitt liv på ett eller flera sätt som anses strida mot gängse normer kan vara både kostsamt (inte minst socialt) och energikrävande. Ändå är det ibland det ENDA RÄTTA.

För om det djupt där inne i hjärtat känns att det är precis så det måste vara. Att allt annat skulle kännas som att leva sitt liv som "fejk". Då kan det vara värt risken att bli ifrågasatt, rynkad på näsan åt eller att ställas till svars för sina val.
De flesta av oss har förmodligen inte några stora om omfattande livsval som lätt kan ifrågasättas. Men någon gång då och då måste man kanske ändå fatta ett beslut som blir ifrågasatt av andra.

Så var det för mig när vi valde att sätta sonen med Downs syndrom i särskola när det var dags att börja i förskoleklass. Innan hade han gått som vilken unge som helst på förskolan och det gick alldeles perfekt. Jag var på den tiden med in några "forum" för föräldrar till barn med Ds och där förespråkade man (de allra flesta) integrerad skolgång, det vill säga att våra barn ska gå i vanlig klass med resurs.
Jag kan inte säga att jag är för eller emot varken det ena eller det andra. Jag tror att det mer handlar om det enskilda barnet och aktuell skola. Det är det som avgör vad som är bäst.
Det finns en handfull föräldrar med barn med Ds som nu har blivit lite större. Det har stridit hela deras barns uppväxt för att barnen ska få en så normal och integrerad skolgång som möjligt - i vanliga skolan och med den hjälp som behövs. För en del har detta varit jättebra, andra har jag min funderingar kring.

När vi valde att sätta Max i särskolan ansågs vi vara nästintill förrädare Vårt val gjorde att dessa föregångare och pionjärer till föräldrar som stridit för sina barns rätt nu kände att deras kamp var förgäves. När vi valde särskola kände de att de var tillbaka på ruta ett igen.
Åh, som jag vände och vred på alla tankar under en period. Men sedan kände jag att det finns ju bara en vettig sak att göra. Som mamma kan jag bara tänka på MIN son och HANS skolgång Vad skulle vara bäst för Max? Var skulle han trivas och utvecklas bäst?
Svaret var enkelt - i särskolan.
Det betyder inte att jag tycker att andra alternativ är felaktiga eller korkade.

Jag förstår och respekterar andras åsikter och behov. Men det var ändå jobbigt att behöva stå emot och förklara vårt val. Rättfärdiga det.
Nu efter dryga två år är jag verkligen övertygad om att vi gjorde helt rätt.
Jag har inte heller någon kontakt med de föräldrargrupper jag tidigare var involverad i. De gör säkert ett bra och viktigt jobb och jag beundrar deras totala engagemang.

Att Max går på särskola ser inte jag som ett bevis på att han är mindre värdefull än andra barn. Varför skulle det vara så?

Tänk istället om ALLA barn fick förmånen att få gå på särskola!!!

gif-banner 468x60mix

fredag 18 september 2009

DAGENS LYCKA!


Den allra första tappade tanden är en källa till ren och skär glädje. Yngsta dottern Victoria var genast tvungen att ringa hela släkten och berätta om den historiska händelsen.
Och visst ser ni gluggen!!!

BOKTIPS:"LYCKLIGARE: DEN STÖRSTA BELÖNINGEN I DITT LIV" av Tal Ben-Shahar

Jag har skrivit om den här boken tidigare. Boken stod i bokhandelns hylla och formligen ropade på mig: - Kom och köp MIG!
Den är knallgul med text och "bubblor" i blank röd färg. Den är skriven av Tal Ben-Shahar som är psykologilärare (Ph.D) på Harvard och bygger på hans psykologikurs som är den populäraste på det anrika lärosätet.
Dessutom handlar det om mitt favoritämne inom populärpsykologin - LYCKA!

Mina förväntningar var väldigt höga. Ibland är det inte bra att ha höga förväntningar. Det är lätt hänt att man känner sig besviken efteråt. Nu så här efteråt när boken är läst är det så skönt att känna att mina förväntningar infriades - med råge.
Jag tycker jättemycket om den här boken och kommer att återkomma till den många gånger framöver.

Till skillnad från många andra populärpsykologiska böcker som vill hjälpa oss att leva lyckliga i alla dagar, få bättre självkänsla, bli effektivare etc., så har den här både mer djup och substans. Den är inte lika lättillgänglig alla gånger då den innehåller en del fackspråk och inte minst hänvisar till många aktuella studier och forskning på ämnet lycka. Ändå är den inte svårbegriplig.

Tal Ben-Shahar beskriver människans olika levnadsstilar och förklarar hur vi försöker sträva efter lycka. Han förklarar också vad det är i vårt syn- och förhållningssätt som vi måste ändra på för att kunna leva i mer harmoni med lyckan. Till stor det handlar det om att leva HÄR OCH NU. Lyckan är vår yttersta valuta, inte pengar, status, utbildning eller något annat. När vi tittar tillbaka på våra liv är det lyckan vi minns.


"Lyckans revolution handlar däremot om att lämna det materiella perspektivet och anlägga ett lyckoperspektiv. Det blir alltså en mental revolution, en inre omvälvning. Det krävs ingen yttre kraft för att åstadkomma denna förändring, och ingen yttre kraft skulle heller förmå det. Den enda kraft som krävs är ett medvetet val - valet att fokusera på lyckan som den yttersta valutan."


Jag har läst en hel del litteratur på inom det här området och måste säga att den här boken är definitivt den som har gett mig mest. Den innehåller relevant forskning och en hel del praktiska övningar och tips som du kan ta till dig eftersom du läser boken.
Jag rekommenderar en varmt. Kan bli din för ynka 42:- på Bokus. En mycket god investering.

torsdag 17 september 2009

INGELA - VÄLKOMMEN!

Det är alltid lika roligt att få välkomna en ny "Certifierad och Registrerad Bloggföljare"! I dag har jag den äran att få önska Ingela varmt välkommen hit! Jag hoppas att du ska trivas. Dela gärna med dig av dina egna tankar och reflektioner.
Undrars, undrars vem jag får välkomna härnäst...

LIVSVAL OCH LYCKA

Tv-serien "Svenska Hollywoodfruar" har väckt en debatt i de svensk folkhemmen. Mycket tack vare Anna Anka som ganska nedlåtande kritiserar alla andra kvinnor som inte lever sina liv som hon (snuskigt rik hemmafru med all tänkbar hjälp till hemmets och den egna "skötseln").

Enligt fru Anka (förlåt, men det är så roligt att skriva just så) så borde ALLA svenska kvinnor leva som hon gör. Hon vill mer än gärna vara en förebild med sitt leverne.

Nu är det ju så att det blir lite svårt att få alla miljonärer att räcka till! Hur ska vi göra som inte hittar någon multimiljonär boende i Beverly Hills eller något annat fashionablet kvarter?
Skämt åsido.
Denna debatt delar ganska tydligt in befolkningen i två delar. De som är för den "gamla hederliga" hemmafrurollen och den som förespråkar kvinnor i arbetsliv och med karriärer.
Men är ändå inte det rätta att få möjlighet välja det liv som man känner att man vill ha och mår bra av efter de förutsättningar man har?
Oavsett om man är rik eller fattig, man eller kvinna, utbildad eller inte.
Vem har rätt att döma någon annan människas livsval?

Först när du har gjort DINA val som känns rätt för dig så har du förutsättningarna för att leva ett liv du är nöjd med och kan finna lycka i. Inte när du lever ett liv som andra förväntar dig att leva. Det är inte alltid det lättaste, men i längden det bästa valet. Att leva så nära ditt sanna jag som möjligt. Sedan kan det finnas perioder i livet där det ultimata livsvalet av olika anledningar inte är möjligt. Det måste vi också inse.
Men visst vill vi alla titta tillbaka på våra liv och känna glädje, lycka och stolthet över det mesta vi har gjort.
Och som jag läste någonstans:
- Lyckliga människor som mår bra är vänliga. Hit hör inte Anna Anka.
Men huruvida hon är lycklig eller inte kan ingen annan än hon svara på - om ens...


gif-banner 468x60dam

DET HÄR BORDE ALLA SE: HENRIK - EN TÖNT


Henrik Ståhl, skådespelare (känd från bl.a. Bollibompa) har en enmansföreställning som heter "Henrik - en TÖNT".
Den visades på Tv förra veckan och finns att titta på UR play. Tyvärr går det inte att lägga ut filmen här, men om du går in HÄR och söker efter "Henrik - en tönt" längst upp i högra hörnet vid "Alla program A - Ö", så kommer du till programmet.'
Pjäsen riktar sig främst till barn/ungdomar på högstadie och gymnasium. Den är skriven av Henrik själv och handlar om hela hans skoluppväxt - som fruktansvärt mobbad tönt.

Han gör det så bra Henrik!
Jag tittar, blir tårögd, får ont i magen och skrattar hjärtligt om vart annat. Publiken som tittar (troligtvis en del mobbare där) sitter helt still, tyst och lyssnar. För det är så träffsäkert, så hemskt och ändå så underhållande.
Jag är övertygad om att Henrik tack vare sin pjäs har nått en hel del mobbare som har kunnat förstå vad de verkligen gör genom sitt sätt gentemot andra.


Det här borde ALLA högstadie- och gymnasieelever se, inklusive deras lärare och föräldrar!

onsdag 16 september 2009

SKA MAN SKRATTA ELLER GRÅTA?!?!?!

På "psykologispråk" kallas det för att ha ett "Grandiost jag" - en tro på att man själv är förmer och står över andra. Nu kan naturligtvis inte jag bedöma om Anna Anka lider av en psykologisk störning, men lite misstänksam bli jag ju när jag läser hennes "försvarstal" HÄR.

Hon vill se sig själv som en förebild för svenska kvinnor som hon anser förfaller och förfular sig efter giftermålet (männen då?!?!?!). Hon lovordar USA's mentalitet som uppmuntrar sina döttrar att jaga rätt på en idrottsman eller kändis som kan försörja dem så att de inte själva behöver skaffa sig en utbildning och sedemera ett jobb.

"Ärligt tala var det inte för i första hand för pengarna jag ställde upp i
"Lyxfruar". Jag vill bli en förebild för svenska kvinnor. Jag har brutit upp
från Jantelandet. Jag önskar att fler svenskor gjorde som jag. Ni skulle bli
mycket lyckligare."

Frågan är, handen på hjärtat Anna Anka, - Hur lycklig är DU? På riktigt...
(kanske kan jag få ett riktigt svar, för jag såg i statistiken att någon i Beverly Hills har hälsat på här i bloggen efter att ha googlat på "Svenska Hollywoodfruar" - kanske var det fru Anka???)

OM JAG VORE EN KLÄNNING...

... då vore jag den HÄR!
Den är så härligt färgglad/mönstrad och precis så som jag ser ut på insidan (när jag har mina bästa dagar), om ni förstår.

Jag vet inte om tomten har börjat läsa önskelistor redan, men den här står på min och jag har varit väldigt snäll hela året. På heders.

STOLT MOR - OCH LITE OROLIG

I går var sonen draftad (heter det så?), till att vara med och spela skol DM i fotboll för särskoleelever. Han blev utplockad som yngsta elev på sin skola att vara med. I kontaktboken stod det sedan att Max deltagande hade varit succé (för Max;-)...), han hade sparkat på bollen många gånger. Att de sedan fick storstryk för att motståndet bestod av betydligt äldre spelare har mindre betydelse. Sonen var lycklig och sjöng hela vägen hem i bussen.

I dag är det sjukhus och operation som gäller för honom. Han har inte "alla bollar i påsen", och det måste åtgärdas med ett kirurgiskt ingrepp.
Inget stort och allvarligt, men ett mammahjärta oroas ändå lite grann. Sådan är vår lott.

Uppdatering: oron över! Sonen sitter nu hemma på golvet framför Tvn, käkar choklad och tittar på film - hur nöjd och glad som helst.

tisdag 15 september 2009

TJUVLYSSNAT

På fritids i årskurs 1.
Två pojkar och en flicka sitter i soffan:
F:- Men du pussade mej på hakan ju!
P1:- Ja men det var ju för du gapade upp med munnen ju.
P2:- Vet ni vad hånglas är?
F: - Neeej, vad är det?
P2:- Det är när en kille och en tjej pussas och så öppnar tjejen munnen och stoppar in tungan i killens mun och så öppnar killen munnen och stoppar in sin tungan i tjejens mun.
F och P1: - Guuuuuuud så äckligt!
F: - Det kommer jag aaaaaldrig att göra.
P1: - Neeeeej inte jag heller.
De skulle bara veta, de små liven...

SVENSKA HOLLYWOODFRUAR - OM ATT ÄLSKA ATT HATA

Ja, det kan väl inte bli annat än tittarsuccé när TV3 visar tre tre svenska, blonda, vackra (?) och rika kvinnor som lever lyxliv i Hollywood. För är det någonting vi människor älskar så är det möjligheten att hitta fel och brister hos kvinnor som dem.

Och detvar väl inte så svårt va?!?!?
- Hur korkad får man vara?
- Var det inte en valk som tittade fram där över byxlinningen?
- Vilken bitch!
- Typiskt blondin (ska jag säga ;-)...)!
- Jättejobbigt att vara hemmafru när man har barnflicka, städerska och trädgårdsmästare. Vad finns det kvar att göra då då liksom???

Ni har säkert fler bidrag till listan ovan.
Hur kommer det sig då att det känns så härligt att kunna konstatera deras tillkortakommanden ett efter ett annat?
Är vi avundsjuka?
Jag kan bara tala för mig själv, när jag känner att jag DEFINITIVT INTE skulle vilja byta med dem. Inte ens för en dag tror jag. Jag blir bara ännu mer nöjd med det liv jag lever även om det självklart finns områden att förändra/förbättra.

Det här programmet får mig att känna verklig tacksamhet över hur mitt liv ser ut.
Men visst sjutton kommer jag att sitta bänkad framför Tvn nästa måndag också för att följa de tre svenska kvinnorna bosatt i Hollywood.

måndag 14 september 2009

GILLAR DU JEANS?

Nu har du chans att fylla på med nya, snygga, mörka, slitna, blekta, vida, tighta eller hur du nu vill ha dem... Och det till kanonpris när du får 50% rabatt med koden ovan.
Många schyssta modeller att välja mellan på Halens!

KÖRSÅNG KAN GÖRA DIG FRISKARE


Det har visat sig att personer som sjunger i kör förbättrar sin hälsa på flera sätt. Genom att lungkapaciteten förbättras så kan behovet av medicin minska om du är astmatiker. Dessutom får du bättre kroppshållning och mer energi. Det har också visat sig att personer som sjunger i kör får ett bättre immunsystem i samband med att de uppträder.
För att inte tala om att det är roligt att sjunga i kör och låter vackert!
Alltså finns det bara en sak att göra för mig. Leta upp en svängig kör bums. Jag som "lider" av astma och som nu å t e r i g e n känner av en öm och rodnande hals.
Jag vill sjunga rockig gospel!
Tror ni att det spelar någon roll att jag inte har någon vidare värst sångröst? Jag kan kanske mima när vi uppträder...

VAD TROR NI OM DET HÄR?

En frukost bestående av en tallrik frukt och bär (kiwi, passionsfrukt, hallon, blåbär, körsbär), verum hälsofil, toppad med lite nötter och frön. Till det serverades färskpressad juice gjord på: kiwi, honungsmelon, gröna och blå vindruvor, äpple och ingefära.
Det gäller att vara lite om sig och kring sig nu när alla hostar och snorar i ens närhet. Jag boostar mitt immunförsvar med hjälp av vitaminer högt och låg.
Hoppas att det hjälper!!!

söndag 13 september 2009

FÖRÄNDRINGSARBETET KAN BÖRJA


Som jag skrev om tidigare i veckan står jag inför en ganska stor förändring i mitt liv. Jag har en period stått och vacklat, funderat, tänkt för och emot, tvekat och ifrågasatt. En period som är ganska jobbig att ta sig igenom, energikrävande men också nyttig.

Det är som att stå och trampa i sankmark. Man kommer ingenstans och ju mer man trampar på samma ställe - desto mer sitter man fast. Men någonstans mitt i det tveksamma utvecklas ändå en tro på och stark känsla av att just denna förändring är oundviklig, kanske till och med livsviktig ibland. Det är då man måste lyfta upp en av fötterna lite högre upp ur den geggiga marken för att kunna ta ett första, trevande steg framåt - mot det nya.
Det är där jag är nu.

Mitt första steg är att införskaffa en fin och inspirerande anteckningsbok. Grön så klart!
Ungefär 5/6 delar in i boken skriver jag:
Min vision
Där kommer jag att skriva ner precis så som jag vill ha det i framtiden när min förändring är "klar". Det kan vara tankar, idéer, inspiration, inklistrade bilder, teckningar - ja allt som symboliserar och förklarar mitt mål.

Häng gärna med på resan mot förändring om du också har ett mål att sträva mot!
Det kan gälla stora som små förändringar i ditt liv ( hälsa, vänner, familj, arbete, intressen etc.).
Börja med att skaffa dig en fin förändrings- och inspirationsbok.

DET SKA VI FIRA!

Grattis världens bästa pappa (min!) som fyller 70 år idag!
Vi ska dit och fira och äta tårta (min favvo som jag har bakat).


lördag 12 september 2009

[KREJVINGS]

Craving = begär, åtrå, längtan, sug.
Ibland drabbas jag av världens begär.
I går var en sådan dag, och det håller i sig i dag också.

Jag måste få äta kiwi-frukt - i massor.
Jösses vad gott det är!
I vintras när jag hade fem halsfluss på raken drabbades jag craving efter ingefära - i vilken form som helst (färsk, i maten, som the, som dessert, you name it).

Men nu frossar jag i kiwifrukter. Måste åka NU till Maxi för att fylla på fruktskålen. Jag lyckades "smittta" mitt kiwibegär till äldsta dotter, så vi äter i kapp.

När jag var gravid, alla tre gångerna, hade jag cravings efter blåbär. Åt det i parti och minut.
Det är ju bra när man drabbas av sådana här nyttiga cravings. Då är det bara att ge efter för begäret. Mindre bra är det ju när det handlar om choklad eller lakrits eller "sura godisar" eller... för det händer ju det också med jämna mellanrum ;-).

  • Vilka är dina cravings?

SAME SAME BUT DIFFERENT

Status (hos dig, mig eller vem som helst):
  • Tvättkorgen knökfull
  • Alla sängkläder behöver tvättas och sängarna bäddas om
  • Dammiga golv
  • Oglänsande badrum

Antingen tänker du så här:
Men fy f*n jag gör ju inget annat än städar Det tar ju aldrig slut det här eländet. The never ending story liksom. Tänk att man ska behöva syssla med sånt här på helgen. Åhhhhhh, vad drygt. Jag måste verkligen men har inte den minsta lust. = JAG MÅSTE STÄDA
Eller, så tänker du så här:
Usch vad här ser ut. Visst finns det en massa andra saker jag hellre skulle vilja göra, men jag vill ju faktisk ha det fint och städat omkring mig. = NU SKA JAG GÖRA DET FINT (motion får jag på köpet).

Resultatet kommer att bli precis detsamma oavsett om du städar/röjer/tvättar med rök osande ur öronen eller med ett hyfsat nöjt leende över munnen. Det är bara resan mot slutresultatet som blir lite trevligare med de sistnämnda alternativet Try it! You'll like it!
PS. Gissa vad jag gör idag och hur jag har valt att tänka ;-)!
PS2. Mannen är och hämtar ved till hela vinterns förbrukning, så han är sysselsatt han också...

DAGENS TACKSAMHET


Frukost i solen på furstukvisten. En bra start på dagen. Ge dig själv en härlig lördag du också!

fredag 11 september 2009

VIPSAN, VÄLKOMMEN!

Nu har inspirerande "Vipsan" med bloggen " Min egen väg från 103 kg med LCHF" sett till att bli "Certifierad och Registrerad Bloggföljare". Hurra och välkommen, säger jag.
Vipsan beskriver själv sin blogg så här:
26 juli 2009 började jag att förändra mitt sätt att äta och förhålla mig till min diabetes. LCHF kom in i mitt liv för att stanna. Diabetesen håller en sån jämn nivå nu som den aldrig gjort.
Hon har gjort ett väldigt gott arbete hittills, vill jag lova! Bra jobbat Vipsan!

JAG STÅR INFÖR EN FÖRÄNDRING


Jag kommer att vara lite "hemlig" här om exakt vad det innebär, men det är något stort som kommer att påverka hela min framtid.
Jag kommer låter er följa med i mitt förändringsarbete med en förhoppning om att det kan inspirera fler till att sätta upp mål i livet att jobba mot.

Det kan vara mål du har med din hälsa, dina relationer, din fritid, ditt jobb - ja vad som helst som är viktigt för dig.

Det första du ska göra är att formulera ditt mål/din vision.


  • Var vill du befinna dig om en månad/ett år/fem år/ tio år...?

Fundera mycket och förutsättningslöst under en period. Skriv gärna ner dina funderingar för att lättare kunna gå vidare.



torsdag 10 september 2009

TÄVLA OM ETT VACKERT ÄNGELHALSBAND





"Änglamakerskan" Iren har skänkt ett jättesött ängelhalsband i turkost och silver för att lotta ut här på bloggen. Med följer också en liten röd smyckespåse att förvara den lilla skyddsängeln i när hon inte hänger runt din hals.
Tävlingen vänder sig till bloggens trogna läsare/följare och detta är vad som gäller för att få vara med i lottdragningen:
  1. Ni som är "Certifierade och Registrerade Bloggföljare" får TVÅ lotter i lottdragningen när ni skriver en kommentar till inlägget och talar om att ni vill vara med. Är du inte bloggföljare, men vill bli så går det utmärkt att registrera er nu.
  2. Ni som följer bloggen regelbundet på annat sätt, skriver och berättar på vilket sätt eller hur ofta i er kommentar. Ni får EN lott. Eller så registrerar ni er och får två ;-)!
  3. Tävlingen pågår fram till och med söndagen den 20 september.
  4. Vinnaren presenteras måndagen den 21/9.

Lycka till!

EGO TIPS!

För ett tag sedan tipsade jag om den underbara boken "Min Ego-bok".
Idag hittade en av författarna till mig här på bloggen och det visar sig att hon och författarkollegan har en jättehärlig blogg. De heter Cina Staron och David Beskow och bloggen heter så klart

Väl värd ett besök!

onsdag 9 september 2009

JAG AVSKYR ATT FRYSA!

Därför känns det som att jag är redo för den kallare årstiden nu när jag precis har beställt den här härliga täckjackan från Haléns (!), för bara 299:-.
Den är snygg, den är tjock, den är blank och den är röd :-D!
Kan det bli bättre?
Börjar känna mig redo nu för blåst och kyla:
Svart varm och vind/vattentät jacka - check
Brun dunjacka med pälskrage - check
Kamelfärgad 3/4 kappa i ylle - check
Grå/beige fodrad mockajacka - check
Röd täckjacka - snart här...
Ni ser, jag behövde lite färg i vintergarderoben!!!
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...