En resa för Framgång med Qoola Qvinnor till Kroatien

Förväntningarna hos mig var höga. Riktigt höga.
Förra hösten, 2013, åkte jag med på den första konferensresan anordnad av Siv Thuresdotter för nätverket Qoola Qvinnor. Då hade jag inte några särskilda förväntningar. Hoppades få umgås med trevlig kvinnor under några dagar, lyssna på föreläsningar, äta gott och sola och bada. Och det fick jag också. Men vad jag inte hade förväntat mig var "bonuseffekten". Den som bestod i en explosion av positivitet, kreativitet och generositet som uppstod när nästan 100 kvinnor träffades, nätverkade och delade med sig av sig själva och sin kompetens.

Nu i år hade jag höga förväntningar.
Denna konferensresa innehöll ännu fler intressanta föreläsningar inom områden som: marknadsföring, sociala medier, motivation, kost, hälsa och en massa annat intressant. Hela 140 kvinnor följde med på resan i år, så intresset var enormt. De flesta av dessa kvinnor är egna företagare som åker i väg för att nätverka, dela med sig av sin kunskap, lära mer av andra, hitta nya samarbetspartners och nya kunder. Och naturligtvis också för att ha några riktigt trevliga dagar.

Det var svårt att tro att förra årets resa skulle toppas.
Men det gjorde den!
Det blir liksom något magiskt när Siv Thuresdotter rör med sitt trollspö och blandar ihop denna härliga cocktail med kompetenta, generösa och driftiga kvinnor, samarbetet med de oerhört gästvänliga och serviceminded (utöver det vanliga) hotellen Ilirija hotels i Biograd, trevliga restauranger och förvånade nattklubbsägare ( det är en syn när 140 glada, svenska kvinnor, ofta iförda glittriga paljetthattar, rör sig på dansgolv och gator).
Det blir verkligen en framgångsresa. På många olika sätt.
Jag tror inte att någon blir opåverkad över den kraft som uppstår i dessa möten.
Och konferensen är bara början på något helt annat. Olika samarbeten och möjligheter som börjar gro och som fortsätter att växa och frodas även långt efter resan.

Förutom det geniala att samla en stor samling kreativa och engagerade kvinnor på en och samma plats under några dagar med tanken att de ska dela med sig av kunskaper, tankar och erfarenheter, så blir det så klart också tillfälle att njuta av Biograds underbara omgivningar.
Mycket fisk och skaldjur äts och vinet är billigare än vatten.... mer behöver inte sägas där ;-).
Och givetvis gavs det tillfällen till både privata äventyr och upplevelser.
Jag bokade exempelvis en fantastisk massage på hotellet som var en upplevelse utöver det vanliga. 50 minuter kostar ca 300:-.
Härliga löprundor längs Adriatiska kusten blev underbara starter på mina dagar.
För att inte tala om alla trevliga luncher med gott sällskap på de lokala restaurangerna.
Och alla tillfällen till glitter, glamour och party.
För det uppskattas också.

Och reprisen på modevisningen från förra året, som då var en succé.
Förra året var jag en av de lyckliga som fick spatsera på catwalken iförd underbara mockakläder från Ateljé Eliza Design. Så snygga och så gudomligt sköna att bära.
Även i år var det modevisning och Ateljé Eliza Design var med tillsammans med Milook (Be yourself). Jag hade tänkt överlåta mannekängandet till andra Qoola Qvinnor som ville prova på, men det fanns med en drömklänning som det behövdes mina nästan 180 cm för att bäras upp.
Dessvärre hann det bli ganska mörkt när jag gjorde entré, så bilden är lite suddig. Men jag kände mig som en filmstjärna när jag gled ner för den röda mattan iförd den hellånga svarta mockaklänningen från Ateljé Eliza Design.
Ska jag någon gång vandra nedför en röd matta i något festligt sammanhang framöver, då ska det bli i en sådan klänning.

Ulrika Gabriel i drömklänning från Ateljé Eliza Design

Hotellets egen "paparazzi" fångade mig och övriga deltagare på bild när vi minst anande det.

• Qoola Qvinnors hemsida
• Qoola Qvinnor på Facebook

Ny framgångs- och konferensresa till Kroatien med Qoola Qvinnor

Kanske har ni läst om förra höstens underbara resa med nätverket Qoola Qvinnor? Det var verkligen en fantastiskt resa där vi var 100 kvinnor som följde med, nätverkade, åt gått, solade, lyssnade på föreläsningar, dansade och hade väldigt trevligt tillsammans.
Den 31/8 i år är det dags igen. Vi reser tillbaka till samma härliga Ilirija hotels i underbara Biograd. Jag ska självklart med även i år och denna gång kommer jag också vara en av föreläsarna. Min föreläsning kommer att handla om Metabolic Typing och hur vi kan förstå vilken typ av mat som är bäst för var och en av oss. ytterligare ett stort antal av framstående kvinnliga företagare och föreläsare kommer att vara med på resan som erbjuder ett stort och lockande smörgåsbord av intressanta föreläsningar. Vi kommer att bjudas på spännande föreläsningar inom områdena hälsa/friskvård, personlig utveckling, entreprenörskap, ledarskap, marknadsföring och sälj bland annat. Dessutom anordnas Minimässa och modevisning.

Redan nu är 80 kvinnor bokade för att följa med. Succé redan innan vi rest med andra ord.
Läs mer om resan HÄR och vänta inte för länge med att boka din biljett.
Hoppas vi ses!

Qoola Qvinnor mannekängar för Atelje Eliza

Qoola Qvinnor Hälsoresa i Kroatien - häng med för bästa hälsoboosten!

Sista veckan i maj, då drar vi till Kroatien och underbara hälsoön Losinj. Där kan du som är kvinna och som vill komma igång med din träning och sunda mat- och må bra-vanor eller som kanske är igång men som vill ha motivation, pepp och lite nytänk, få njuta av allt detta under vår vecka tillsammans:

• Föreläsningar om kost och hälsa: mat som ger energi och god hälsa, minskad stress, träning för dig, Tänk Dig Smal, mål och motivation och massor med annat.
• Träningspass två gånger om dagen (fyra av veckans dagar)
• Boende på härligt 4-stjärnigt hotell.
• Frukostbuffé och middag ingår.
• Möjlighet att boka privat rådgivning som rör din kost, hälsa och dina motionsvanor.
• En välfylld goodiebag som innehåller överraskningar som passar både kropp och själ.
• Minimässa och mingel.

Observera: Säkra din plats redan nu genom att boka omgående! Obs. Du betalar endast 700 kr i anmälningsavgift och resterande belopp 21 dagar innan avresa.

Avresa/pris från följande orter enligt nedan (med del i dubbelrum):

GÖTEBORGlördag den 24/5 - 31/5 Pris 10 990 kr/person. 

SUNDSVALL obs. tillkommer 500 kr för avgång fr. Sundsvall)

Utresa fredag fredag den 23/5 (hemresa den 30/5)

LULEÅ
(obs. tillkommer 500 kr för avgång fr. Luleå) 
Utresa söndag den 25/5 (hemresa den 1/6)

Du kan läsa mer om resan på Qoola Qvinnors hemsida.
Reservera din plats gör du hos Scandjet.

ÅRETS HÄRLIGASTE HÄLSORESA! Följ med Hälsosmarta, Hälsa Mera och Qoola Qvinnor till Losinj i Kroatien

Det här är en fantastisk möjlighet för dig som är kvinna och som vill få en skön kickstart på ditt framtida hälsosamma liv. Kanske är du redan på gång och har en del goda och hälsosamma vanor, men känner att du vill ha fler verktyg och kanske mer motivation. Eller så behöver du komma igång från början nu, en gång för alla och utefter just dina behov.

Sista veckan i maj flyger vi ner till underbara Losjin  - en hälsoö i Kroatien. Vi bor på 4-stjärnigt hotell med halvpension, äter gott, umgås och naturligtvis lägger vi stort fokus på träning och hälsa i form av föreläsningar och workshops.

Vi flyger från:
Göteborg 24 maj - 31 maj
Sundsvall 23 maj - 30 maj
Luleå - 25 maj - 1 juni

En vecka spenderar vi tillsammans i vackra omgivningar, sol, värme och det gästfria Kroatien. Fyra av veckans sju dagar är schemalagda med träningspass (löpträning, core, pilates mm.) och föreläsningar om kost och hälsa under förmiddagarna. Under eftermiddagarna finns möjlighet för dig som själv jobbar med hälsa/hälsoprodukter att ta del av föreläsningar kring detta, ställa ut på minimässa och nätverka med kvinnor i branschen. Eller så njuter du bara av egentid, de vackra omgivningarna, sol och bad. Det har du också möjlighet att göra under de övriga tre dagarna som inte är schemalagda.
Schemat för alla aktiviteter kan du läsa HÄR.
Ett ypperligt tillfälle att kombinera aktivitet och nya insikter med vila och rekreation. Du kommer hem som än ännu mer fantastisk version av dig själv :-).

Arrangör av resan är Qoola Qvinnor under ledning av Siv Thuresdotter. Qoola Qvinnor är ett riksomspännande nätverk som riktar sig främst till företagande kvinnor (men även andra intresserade) som vill nätverka, dela med sig och växa. Under resan har du som vill möjlighet att lyssna på föreläsningar om framgångsrikt nätverkande, gå på nätverkspromenader och presentera ditt företag. Du som har företag har möjlighet att göra avdrag för denna resa då den innehåller konferens och utbildning.

Jag och Josefi Dahlberg som jobbar med HÄLSOSMARTA kommer att berätta om varför vi väljer en kost utan vetemjöl och socker samt sparsamt med mjölk. Vi kommer visa på hur du enkelt kan göra hälsosam mat/mellanmål, prata om motivation och hälsa ur ett helhetsperspektiv. Jag kommer också berätta om min populära kurs Tänk Dig Smal - gå ner i vikt med KBT.



Malin Lundskog jobbar på Hälsa Mera där hon är PT, föreläsare, hälsostrateg mm. Malin kommer att visa på hur vi tränar på bästa möjliga sätt både nere i Kroatien och när vi kommer hem igen. Hon kommer också att föreläsa om motivation och berätta om hennes egna erfarenheter av utbrändhet.




Begränsat anta platser, så vänta inte för länge med att göra slag i saken. Bokar du din plats nu betalar du 700:- och resterande del av summan 21 dagar innan avresan.

Du kan läsa mer om resan och boka HÄR.
Läs mer om underbara Losinj HÄR.

Lite mer ögongodis från Losinj från FBsidan Losinj - Island of Vitality och resebolaget Scandjet.

QOOLA QVINNOR - GIVERS GAIN

Siv Thuresdotter

Qoola Qvinnor startades av Siv Thuresdotter i slutet av 2009. Meningen var att skapa ett nätverk för kvinnor och med kvinnor. Tanken var (och är) att tillsammans är vi starkare och att den som ger den får. Det har hela tiden genomsyrat nätverket som vuxit snabbt från att från början vara ett nätverk enbart på just "nätet" till att växa i antal medlemmar som också träffas IRL via träffar som anordnas runt om i landet. Själv har jag den äran att vara Qoola Qvinnor ambassadör för Västerås och tillsammans med Eva-Marie Janelo som är ambassadör för Eskilstuna har vi ordnat träffar under ett par års tid.

Qoola Qvinnors devis är Givers gain - eller på svenska, den som ger den får. Sharing is caring.
Och det fantastiska är att det fungerar, hela tiden.
Det är så härligt att finnas med ett sammanhang där alla är med framför allt för att ge. Ge av sig själva, sin tid, sin expertis, sin personlighet och sin kompetens.Då får man så oerhört mycket tillbaka. Mer än man anar.

Varför ska man nätverka?
De flesta svara nog att anledningen är att skapa nya affärskontakter som man kan göra affärer med. Och det är så klart en viktig anledning för många. Men det är långt ifrån den enda. Med stor sannolikhet finns det lika många anledningar som nätverkande personer. Du kan exempelvis nätverka för att:

• Öka ditt sociala umgänge.
• Hitta nya samarbetspartners.
• Söka jobb.
• Få nya vänner.
• Få nya erfarenheter.
• Sprida din "mission".
• Få mer kunskap.
• Få avkoppling.
• Ha roligt.

När jag bestämde mig för att följa med på Qoola Qvinnors Qonferens i Biograd, Kroatien så hade jag en förväntan om att det skulle bli några trevliga dagar, förhoppningsvis med sol och god mat, men inte minst tillsammans med 99 andra kvinnor som var lika sugna på att nätverka som jag själv.

Under konferensen var ett 30-tal kvinnor engagerade som föreläsare och som instruktörer för olika fysiska aktiviteter. Samtliga av dessa bjöd på detta helt utan ekonomisk ersättning. Alla betalade för att följa med på resan. Sharing is caring.

Glädje och umgänge

Qoola Qvinnors första (definitivt inte den sista) konferensresa blev så mycket större än vad jag tror att någon av oss som deltog förstod innan vi åkte. Ändå tror jag att vi alla hade högt ställda förväntningar. För det som händer när 100 kvinnor är beredda på att ge av sig själv och sin kompetens, utan att förvänta sig något i gengäld blir genast multiplicerat mångfalt. Alla är inställda på att ge, vilket innebär att alla också kommer att "få".

Jag läste precis att kostrådgivaren Anna Hallen hade skrivit på Facebook att:
"När kvinnor pratar med kvinnor så ökar andelen oxytocin. Vi mår bra. Mycket bra."
Oxytocin är ett hormon som får oss att känna oss lugna och tillfreds - ett lugn- och -ro hormon som ger oss mer välmående och stärker vårt immunförsvar.
Ytterligare en förklaring till varför denna resa blev så oerhört trevlig och givande på många plan.

Camilla Rova 

Alla föreläsningar och träningspass som erbjöds av kompetenta kvinnor som vill dela med sig av sina kunskaper och
erfarenheter inom områdena hälsa, personlig utveckling, marknadsföring mm. var uppskattade och givande. De gav en stor behållning från resan. Många är det som nu i efterhand vittnar om att de har utvecklats både privat och företagsmässigt tack vare de nya kunskaper de fått.

Men även på den "fria tiden" händer det saker. Det goda humöret, välviljan, intresset, nyfikenheten, viljan att dela med sig - det fanns alltid där.

Jag tror aldrig att jag tidigare har befunnit mig på en plats/i en situation där så mycket hjärta och glädje genomsyrat alla aktiviteter.

Det fantastiska är att även nu några veckor efter vår konferens så fortsätter den goda känslan av det vi gjorde tillsammans att växa, mycket tack vara att vi fortsätter att hålla kontakter, diskutera, dela med oss, uppmuntra, dela bilder och visa vår uppskattning i vår gemensamma grupp på Facebook.

Att gå in i den gruppen och läsa inlägg och kommentarer av medresenärerna från resan och få återuppleva alla härliga stunder tack vare bilderna som laddas upp är alldeles magiskt. Det är som att tanka upp med ny  härlig energi igen och igen och igen.

Sharing is caring

Givers gain

Det känns så gott i kropp och själ att det här är en "metod" som verkligen fungerar. Att det som är gott växer sig mångfalt starkare. Att inställningen att dela med sig är självklart istället för  att man ser på varandra som konkurrenter. Ju mer jag ger, desto mer får jag. Fantastsikt!

Ett stort tack till alla som gjorde denna resa oförglömlig på alla sätt:

Siv Thuresdotter - grundare av Qoola Qvinnor, initiativtagare till resan och en förträfflig konferensvärdinna på alla sätt.

Scandjet - researrangören som såg till att vi alla fick ta del av detta erbjudande på bästa möjliga sätt.

Ilirija Hotels - som med fantastisk service och härlig bemötande tog hand om oss på plats.

Och inte att förglömma SAMTLIGA 99 kvinnor som fick denna resa att bli ett oförglömligt och kärt minne.

Qigong på stranden med Fia Hobbs

100 QOOLA QVINNOR I BIOGRAD, KROATIEN - The talk of the town

Vy från stranden i Biograd

I söndags bar det av till den efterlängtade Qoola Qvinnor Qonferensen i Biograd, Kroatien. Siv Thuresdotter som i slutet av 2009 grundade nätverket lyckades väcka stor förväntan och stort intresse för resan. Tanken från början var att få med sig ett 30 tal medlemmar i nätverket till soliga Biograd för att ge dem en möjlighet till nätverkande, konferens, nöje och avkoppling i en härlig blandning. Men intresset var så stort, så antalet platser fick ständigt utökas till dess att siffran stannade på 100 Qoola Qvinnor-resenärer.

Hotell Adriatic

I samarbete med Scandjet som arrangerar resor i hela Kroatien och med deras fantastiska och
seviceminded personal på plats blev resan en dundersuccé. Då vi blev många på resan fick vi bo på två olika "systerhotell" som låg alldeles intill varandra vid stranden - Hotell Adriatic och Hotell Ilirija. Fina fräscha hotell med mycket god service och en underbar bar med schyssta och sköna sittplatser i form av stora "divaner" där det gick att sitta i skuggan av träden och njuta av en drink eller ett glas vin (farligt billigt) eller en kopp kaffe eller svalkande vatten för de som föredrog det.

Under resan erbjöds ett digert program med föreläsare som helt i andan av Qoola Qvinnors Givers Gain tänk erbjöd sina föreläsningar utan kostnad. Vi fick möjlighet att lyssna på allt ifrån hur vi blir bättre talare, kan använda oss av sociala medier på bästa sätt, till hälsa ur ett Österländskt perspektiv och hur vi finner vår personliga stil. Det enda problemet vara att man ville lyssna på allt - med det var fysiskt omöjligt eftersom det inte går att klona sig...

Tone Bekkestad om hur vi blir bättre talare

Fia Hobbs berättar om hälsa ur ett österländskt perspektiv

Nina Jansdotter förklarar vad som är viktigt för att nu ut via webben

Varje morgonen erbjöd flera Qoola Qvinnor, tillika instruktörer sina tjänster innan frukost, vilket innebar att vi kunde välja på om vi exempelvis ville löpträna, njuta av ett yogapass i soluppgången eller träna qigong på stranden. En magisk start på dagen och energin laddades upp på topp.

Qigong på stranden när solen går upp

På agendan stod också mingel och välkomstträffar, modevisning, minimässa och avslutning med disco a´la Qoola Qvinnor på en bar vid stranden. Allt briljant arrangerat av Siv Thuresdotter som med fingertoppskänsla, god erfarenhet, uppfinningsrikedom och ett utomordentligt gott hjärta såg till att allt fungerade på topp hela tiden.

Första veckan i september går turistsäsongen mot sitt slut i Biograd, Kroatien, och skolorna har börjat. Solen värmde fortfarande och termometern gick upp mot närmare 30 grader och Adriatiska havet svalkade lagom skönt. Det var ingen trängsel vare sig på stranden eller på restauranger - som det kan vara när det är mitt i säsongen. Med andra ord en perfekt tid för att åka dit.
Det gjorde också att lokalbefolkningen (och övriga turister som var på plats) lade märke till oss - vilket nog var svårt att låta bli.

Vi blev så att säga "The talk of the town".
- Är det 100 svenska kvinnor som är här?!?!? Utan män?!?!?!?
- De är så glada och fyllda av energi. Vad äter de??? Vad dricker de????

Besöket uppmärksammades också av ett Kroatiskt kvinnligt nätverk som heter Krug (cirkel) som kom och besökte oss på plats. Fantastiskt vad nätverkande kan göra och hur långt det kan sträcka sig - inga landsgränser som stoppar där inte.
Även press uppmärksammade vårt besök och du kan se/läsa artikeln med den översatta rubriken "Super kvinnor i Biograd".
Qoola Qvinnor och välgörenhetsorganisationen Våra Barn inledde också ett samarbete med ett Kroatiskt barnhem i Mostar under resan. Vi hade tagit med oss varma tröjor som vi skänkte, och representanter från barnhemmet kom och berättade om sin verksamhet och vi fick möjlighet att lämna vår gåva som uppskattades. En insamling gjordes under resan som genererade en slant och det arbetet kommer att fortsätta. Målet är att samla ihop pengar för att kunna finansiera personliga assistenter till de handikappade barnen på barnhemmet som annars tvingas vara bundna. Detta kommer självklart gynna barnen, men även ge kvinnor möjlighet till avlönat arbete.
Jag hoppas få möjlighet att skriva mer om det framöver så att så många som möjlighet kan vara med och hjälpa till.

Modevisningen under tisdagskvällen blev en succé. Fantastiska Alisabeth Amnäs som driver Ateljé Eliza design hade med sig de mest underbara mockakläder du kan tänka dig.

Jag visar en brun mockaklänning och underbar mockakappa med pälskant

Alla modeller i sina fina kläder med Elisabeth i mitten

Agnetha Olsson

Jag reste utan "eget sällskap" och fick nöjet att dela rum med en för mig tidigare obekant Qool Qvinna.
Min rumskamrat visade sig bli härliga Agnetha Olsson från Öckerö. Där, eller rättare sagt på Hönö, arbetar hon som massör med svensk massage, koppningsmassage och ger även kraniosakral behandling.
Det blev mycket skratt och glädje tillsammans.
Du som bor i närheten av Hönö och är intresserad av att låta Agnetha hjälpa dig att må bättre, bli smidigare och stärka ditt immunförsvar kan boka tid HÄR.



Avslutningsfesten gick sannerligen inte av för hackor. Qoola Qvinnor förärades med en egen drink och ur högtalarna dundrade gamla discodängor. Det var inte många som kunde sitta still.

Dansanta Qoola Qvinnor på avslutningskvällen

Klockan 7 morgonen därpå gick bussen till flygplatsen och jag tror att i princip alla som var med på resan var överens om att detta var definitivt inte sista gången de åkte med Qoola Qvinnor till Biograd. Så vi kommer tillbaka.
Se det som ett hot eller ett löfte ;-).

Jag har redan övertygat man och barn om att vi ska åka tillsammans (utan Qoola Qvinnor) till Biograd nästa sommar också... Det goda kan man aldrig få för mycket av :-).

Du som inte vill missa kommande resor eller något annat av alla de roliga evenemang som sker i Qoola Qvinnors regi, kolla in hemsidan och se till att bli medlem i vårt härliga nätverk.

• Qoola Qvinnor

100 QOOLA QVINNOR ÅKER PÅ KONFERENS MED SCANDJET TILL KROATIEN

Biograd i Kroatien

Qoola Qvinnor är ett nätverk för kvinnor och med kvinnor, grundat av Siv Thuresdotter i slutet av 2009. Tanken var att skapa en möjlighet och en plattform för kvinnor där alla är varandras förebilder och där inspiration och delaktighet är en självklarhet. Nätverket har blivit en succé och finns nu både på nätet och har regelbundna träffar runt om i landet.
Facebooksidan stoltserar med fler än 16 000 gillare och är en naturlig mötesplats för medlemmarna i nätverket. För är det något som är en gemensam nämnare hos alla Qoola Qvinnor, så är det vetskapen om att det går alldeles utmärkt att nätverka med hjälp av sociala medier. Viljan till fysiska träffar har också vuxit fram genom åren och nätverksträffarna blir bara fler och fler. Orter som i nuläget har aktiva nätverk är: Stockholm, Göteborg, Malmö, Västerås, Eskilstuna, Jönköping, Nyköping, Oxelösund, Växjö, Helsingborg, Halmstad, Kristianstad och Kungsbacka - och fler blir det.

Nu har Siv beslutat att ta både nätverkandet och alla Qoola Qvinnor till en ny nivå, nämligen till en konferens i vackra Biograd i Kroatien. Den 1 - 5 september håller vi - ja, jag skriver vi för jag ska självklart åka med :-)...) till i och på hotell Adriatic.
100 Qoola Qvinnor flyger ner med Scandjet och ska under några dagar nätverka och ha trevlig. I programmet finns 30 föreläsningar att välja mellan som självklart hålls av deltagande kvinnor. Det finns också utrymme för motion, god mat, sol och bad.

Siv Thuresdotter

Alldeles fantastiskt är det att så många kvinnor väljer att följa med denna första Qoola Qvinnor resa. Uppenbarligen finns en stor längtan efter att få nätverka tillsammans under trevliga förhållanden.
Många av de kvinnor som är medlemmar i Qoola Qvinnor är egna företagare och ser det som ett sätt att både nå ut med sina egna verksamheter, att knyta nya kontakter, hitta nya samarbetspartners, få nya kunder och inte minst att umgås under trevliga förhållanden. Men alla medlemmar är inte företagare, utan ser den här formen av nätverkande som ett trevligt och givande sätt att få nya vänner, kontakter och att helt enkelt berika sitt liv.

Jag ser mycket fram emot denna resa. Självklart för att få träffa alla dessa härliga, kreativa och inspirerande kvinnor som jag kommer att få umgås med under några dagar, men också för några dagar med sol, bad och god mat. Dessutom är det lite av en rekognoseringsresa för min del. Tillsammans med Siv och Qoola Qvinnor planerar nämligen jag och Josefi Dahlberg att till i vår (början av maj) erbjuda en HÄLSOSMART resa till samma hotell. En resa där vi bjuder på vårt helhetskoncept HÄLSOSMARTA (kost, motion, återhämtning, personlig utveckling och motivation). Mer om detta kommer självklart.

Men först ska jag avnjuta denna konferensresa och jag kommer  givetvis att dela med mig av mina upplevelser och erfarenheter.

Läs mer:
Qoola Qvinnors hemsida
Qoola Qvinnors Facebooksida

Bli företagsmedlem i Qoola Qvinnor
Bli privatmedlem i Qoola  Qvinnor.

QOOLA QVINNORTRÄFF I VÄSTERÅS PÅ ALLA HJÄRTANS DAG

Den 14 februari, på självaste Alla Hjärtans Dag är det dags för Qoola Qvinnor-träff i Västerås på mysiga Global Living (Smedjegatan 13) kl. 17 - 19.

Temat för träffen är inte helt långsökt just HJÄRTAT.
Häng med och lyssna på tre kortare presentationer som alla har anknytning till hjärta och hjärtlighet. Vi som bjuder på dessa heter:

• Eva-Marie Janelo berättar om sig och sin verksamhet på Neosoma. Hon kommer också att berätta för oss om symboliken i det kinesiska tecknet hjärta.
• Ulrika Gabriel förklarar varför vi alla mår bra av att vara med EGOlogiska -hjärtliga handlingar mot sig själv och för det egna välmåendet.
• Birgitta Sandström berättar om sig och sin verksamhet i företaget Nutellus - självklart även det med hjärta och hjärtlighet i fokus.

Inte nog med detta. Vi kommer att äta gott tillsammans också. Du får välja en riktigt god och matig salladstallrik och kaffe på det. Mingel tillhör självklart.

Dessutom, för att det är just Alla Hjärtans Dag, ska alla ta med sig en liten "hjärtlig" present som du tror att en annan Qool Qvinna kommer att uppskatta. Vi kommer sedan att ha ett presentbyte, så alla får med sig en gåva hem den här gången.

Priset för detta är 195:-/ person. Du anmäler dig genom att gå in och betala din avgift via Simple Signup - Klicka HÄR. Anmäl även ditt deltagande på mejl till mig: kontakt@ulrikagabriel.se

Du kan också anmäla dig via vårt Facebook-evenemang (klicka)

OBS. Ingen anmälan är giltig innan pengarna betalats in via Simple Signup.

Hoppas vi ses! Det kommer bli en härlig kväll!

QOOLA QVINNORTRÄFF MED LILI ÖST

Ulrika Gabriel, Lili Öst och Eva-Marie Janelo

I onsdags var det dags för ännu en träff för oss nätverkande Qoola Qvinnor i Mälardalen. Den här gången träffades vi i Eskilstuna där Best Western Plaza Hotel ställde upp med fina lokaler och förträfflig service mitt i centrum. Den här gången hade vi nöjet att bjuda på en liten "föreställning" av ingen mindre är fantastiska Lili Öst. Lili som har många talanger och strängar på sin lyra. Vad sägs om artist, låtskrivare, inredare, konstnär,föreläsare och författare... för att nämna några? En varmare och mer inspirerande kvinna får du leta efter.

Lili bjöd på ett smakprov ur sin föreläsning/show -  Jag blir vad jag tänker. Underhållning, klokskaper och eftertanke serverat på ett ytterst smakfullt sätt.
Lyssna här på Lilis fantastiska sång och underbara text. Den här kommer jag ladda ner och lyssna på när jag cyklar till jobbet varje dag. Jag kommer ha ett leende från ena örsnibben till den andra ;-). Finns att ladda ner på Itunes.

Förutom att lyssna på Lili blev det lite kvällsfika och utlottning av böcker. Jag blir så fascinerad av att det inte bara handlar om Qoola Qvinnor, utan också väldigt Qompetenta Qvinnor. Det finns många talanger bland oss och det är så härligt att få bli inspirerade.

Denna kväll fanns flera författare bland oss och vi kunde köpa deras böcker till bra pris:

• JA! 2012 - Sveriges främsta inspiratörer om hur du blir lycklig, av Lili Öst m.fl.
• Boosta ditt företag med en bok, av Evakarin Wallin
• Känslomässiga ärr - läkning genom Österländsk visdom, av Eva-Marie Janelo
• Idag är en annan dag, av Cath Blomkvist

Och jag som är en "bokoholic" - älskar verkligen böcker! blev överlycklig att få signerade exemplar av både Lilis och EvaKarins bok. Ska bli jättespännande att läsa. Eva-Maries bok har jag redan läst och den tycket jag mycket om.

Nästa QQ- träff i Mälardalen kommer troligtvis att ske i början av december, så håll utkik då.

Läs mer här om:

• Lili Öst
• Qoola Qvinnor
• Qoola Qvinnor på Facebook.

QOOLA QVINNOR OCH THE WOMENS INFORMATION NETWORK

Qoola Qvinnor är ett nätverk jag har varit engagerad i sedan det startades av Siv Thuresdotter. Jag har även den äran att få vara QQ-ambassadör för Västerås och tillsammans med Eva-Marie Janelo (QQ-ambassadör för Eskilstuna) tar vi hand om värdsskapet för Mälardalen.

Paula Fellingham

I helgen var Qoola Qvinnor bjudna till Global Womens Summit i Stockholm. Ett spännande möte som definitivt gav mersmak. GBS är ett arrangemang av The Womens Information Network, The WIN -  ett världsomspännande nätverk skapat av Dr Paula Fellingham. Meningen är att kvinnor runt om i hela världen ska hjälpa, stärka, och finna inspiration hos varandra. The WIN startade i september 2009 och finns nu i 152 ( av 174 möjliga) "öppna" länder och är därmed världens snabbast växande nätverk.

För att inspirera och lyssna in kvinnor runt om i världen och för att berätta om och sprida The WINS's budskap, reser Paula Fellingham land och rike runt med The Global Women Summit. Där berättar Paula om verksamheten för inbjudna och intresserade kvinnor som också erbjuds möjlighet att marknadsför sina intressen och tjänster. Åhörarna för också lyssna på en samling kompetenta och inspirerande kvinnor som delar med sig av sina erfarenheter.

Under gårdagen fick vi lyssna på:

• Lena Adelsohn Liljeroth - kultur och idrottsminister
• Emma Pihl - coach, författare och entreprenör
• Emelie Berglund - grundare av REDIRE, ett mentorsprogram
• Malin Forsman - författare och entreprenör
• Alexandra Charles - grundare av 1,6-miljoners klubben
• Annica Thorberg - Social media-entreprenör, Gift wrap artist och författare.

Ulrika Gabriel och Siv Thuresdotter (bild Jivan Wells)

Med andra ord innebar The GWS en dag fylld med spännande möten, intressanta människor och föreläsningar  god mat och nya möjligheter. Det är alltid så spännande med dessa IRL träffar då man äntligen får möta personer som man bara tidigare har varit i kontakt med via nätet (FB). Några av dem jag fick nöjet att möta var: Jivan Wells, Margarete Nudel, Emma Phil plus en massa nya spännande personer.

För mig var The WIN en ny bekantskap, men efter att hört engagerade Paula Fellingaham berätta om intentionen och alla möjligheter som organisationen erbjuder för kvinnor runt om i världen, så är jag säker på att jag kommer att ha kontakt med dem på ett eller annat sätt framöver. Titta in på deras sida på nätet så kommer du garanterat att hitta något som intresserar dig. Och Qoola Qvinnor är du väl redan med ?

Qoola Qvinnor som växer så det knakar och nu med stormsteg närmare sig 12.000 medlemmar på Facebook. Om du inte är med ännu är det hög tid.

• Qoola Qvinnor på nätet
• Qoola Qvinnor på Facebook
• The Women Information Network på nätet

Alla deltagare i det första GWS i Sverige

QOOLA QVINNOR NÄTVERKSTRÄFF I VÄSTERÅS

I går var det dags för den andra träffen för Qoola Qvinnor i Västerås. Precis som förra gången träffades vi på mysiga Global Living. Jag, som är Qoola Qvinnor ambassadöre för Västerås och Eva-Marie Janelo som är dito för Eskilstuna representerar tillsammans Mälardalen.

Denna kväll hade vi nöjet att lyssan på 10 minuterspresentationer av tre ytterst Qoola Qvinnor, Ewa Nilsson, Lotta Nello Tamba och Cecilia Kärvegård.

Ewa Nilsson

Ewa berättade om vinsten av att bära hennes bubbelgumsrosa armband med texten "En klagofri värld" under 21 dagar. Så fort vi börjar gnälla måst armbandet byta plats och vi får börja om med att räkna från dag ett igen. Vi fick alla varsin present från Ewa, hennes underbara Nåndagsalmanacka - en almanacka som innehåller hela 8 dagar i veckan. Alla de vanliga veckodagarn och dessutom Nåndag. Den där dagen som du alltid har längtat efter och behövt. Nu kan du verkligen planera in alla som du ska göra Nåndag. Läs mer om den HÄR.

Lotta

Lotta berättade om sin spännande planer inför framtiden där hon kommer att mixa ihop alla sina intressen och kompetenser i en ny spännande "verksamhet" - Create a Fun Living". Det ser vi fram emot!

Cecilia

Cecilia, allas vår Rock Babe som varken sjunger eller spelar, förklarade för oss att vi absolut inte ska nöja oss med att DUGA -  vi är så mycket bättre än det. Duger gör bara sådant som snart ska ersättas med något bättre, och så ska vi så klart inte se på oss själva. Vi duger inte, vi är helt fantastiska som vi är.

Utöver de tre korta presentationerna berättade vi lite om nätverket Qoola Qvinnor, minglade, skrattade och hade riktigt trevlig kväll. Nu tar vi sommaruppehåll, men återkommer med en ny träff framåt September. Då i Eskilstuna. Hoppas att vi kan ses där och då.

Eva-Marie Janelo och Ulrika Gabriel

QOOLA QVINNOR MÄLARDALEN - NÄTVERKSTRÄFF I VÄSTERÅS

Det är dags för Qoola Qvinnor nätverksträff som för andra gången sker på mysiga Global Living (Smedejgatan 13) i Västerås.
Vi träffas för "sommaravslutning" torsdagen den 14 juni  mellan 17 och 19.

Meningen är att vi ska träffas, lära känna varandra, nätverka och ha trevligt. Vi erbjuder också tre personer 10 minuters "presentationstid" att förfoga över. Perfekt för dig som vill berätta mer om ditt företag, dina tjänster eller något annat som du brinner för. För att aspirera på ett 10-minuters pass mejlar du till mig (kontakt(snabela)ulrikagabriel(punkt)se.

Anmäler dig gör du med fördel på vår Facebooksida som du hittar här:
Qoola Qvinnor nätverksträff Mälardalen - Västerås

Titta också gärna in på Qoola Qvinnors hemsida för att läsa mer om nätverket och en massa annat spännande.
Självklart finns Qoola Qvinnor även på Facebook - gilla gärna!

QOOLA QVINNOR - NÄTVERKET MED OCH FÖR DIG

Qoola Qvinnor ambassadörer

Qoola Qvinnor är ett nätverk av kvinnor och för kvinnor. Det startades av Siv Thuresdotter och har på kort tid vuxit till ett stort nätverk av kvinnor med en vilja och ambition att glädja och glädjas, att ge och få och att inspirera på många olika plan. Qoola qvinnor vill stärka kvinnor till att vilja och våga ta plats och att njuta av det goda i livet.

Qoola Qvinnor har en egen hemsida på nätet där du hittar intressanta artiklar om och av intressanta kvinnor. Där kan du läsa om allt från personlig utveckling till boktips och entreprenörsskap. Vem som helst kan ta del av det inspirerande innehållet på sidan och du kan också helt kostnadsfritt bli medlem i Qoola Qvinnor Qlub vilket ger dig möjlighet att nätverka med andra deltagare, skriva i bloggen och ta del av specialerbjudanden riktade enbart till medlemmar i klubben.

Om du driver eget företag kan du gå med som företagsmedlem och når på så sätt ut till en stor och bred kundkrets med hjälps av Qoola Qvinnorplattformen. Detta för en liten summa i månaden.

Qoola Qvinnors Facebooksida är numera den största sidan på Facebook!!! En suverän möjlighet för dig som vill att vara delaktig och nätverka.

Tanken från början av Siv Thuresdotter var att skapa ett stort och bra nätverket just på nätet med hjälp av alla fördelarna som Internet, hemsidor, bloggar och Facebook ger. Så blev det också och dessutom på kort tid. Intresset för nätverket Qoola Qvinnor tog sig dessutom andra former - det började växa fram en önskan om att träffas även IRL. Detta har idag lett till att Qoola Qvinnor har nätverksträffar på flera orter runt om i Sverige: Stockholm, Göteborg, Malmö, Eskilstuna, Västerås, Halmstad och Trollhätten. Fler städer och träffar är på gång. Jag själv har nöjet att vara Qoola Qvinnor ambassadör i Västerås och tillsammans med Eva-Marie Janelo som är ambassadör för Eskilstuna ordnar vi Qoola Qvinnor nätverksträffar för området Mälardalen.

Varmt välkommen DU också till Qoola Qvinnor!

Här kan du läsa mer:

Hemsida - Qoola Qvinnor
Qoola Qvinnor Qlub
Qoola Qvinnor företagsmedlem
Qoola Qvinnor - Facebook sida

PREMIÄR FÖR QOOLA QVINNOR I VÄSTERÅS

Qoola Qvinnor ambassadörer Ulrika Gabriel & Eva-Marie Janelo

Du har väl inte missat nätverket Qoola Qvinnor?!? Det är ett sprudlande och generöst nätverk som riktar sig mot kvinnor.

• Qoola Qvinnor hemsida
• Qoola Qvinnor på Facebook

Qoola Qvinnor har på drygt ett år blivit en formidabel succé med hjälp av de sociala medierna, inte minst Facebook dit drygt 8500 kvinnor reda har hittat. Tanken att nätverka på nätet har verkligen fallit i god gjord och många kontakter har knutits över hela landet. I höstas började intresset växa för att ha träffar även IRL och efter succé i Göteborg, Malmö och Stockholm har det nu varit dags för Qoola Qvinnor i Mälardalen. Först ut var Eskilstuna för några veckor sedan och i tisdagskväll var det dags för ett möte "hos mig" i Västerås. Jag har nämligen den äran att få vara Qoola Qvinnor ambassadör här på orten.

Cecilia Kärvegård

Vi träffades klockan 17 på supermysiga Global Living där Sophie Bouniol tog emot oss med öppna armar. Vi fick i oss lite gott att äta innan jag och Qoola Qvinnorambasadören från Eskilstuna Eva-Marie Janelo presenterade tanken med Qoola Qvinnor för det 20-tal kvinnor som slutit upp.

Under kvällen fick vi lyssna på 10-minuters presentationer av Tina Rose som berättade om attraktionslagen och hur vi kan använda den, samt av Annelie Iggström som berättade om sina bravader på scenen och om vikten av att känna sig trygg och säker när man talar inför andra. Dessutom puffade Ellinor Karlsson för Walk & Talk som går av stapeln varannan torsdag här i Västerås.

Josefi Dahlberg hade ordnat med lite godis åt oss: Solrosfrön med 86%-ig mörk choklad samt vaniljpulver och kaffe - allt i "Från Sockerbotten till Hälsotoppens" anda, så klart.

En otroligt härlig kväll hade vi tillsammans alla Qoola Qvinnor som slöt upp. Nästa gång träffas vi i Eskilstuna och om ett par månader är det dags för träff i Västerås igen. Se till att inte missa det! Det enda som krävs är att du är en Qool Qvinna och för att bevisa det går du in och "gillar" sidan på Facebook och går in och registrerar dig kostnadsfritt på Qoola Qvinnor Qlub. Vi ses!