NYA MÅ-BRA UTMANINGEN: TACKSAMHET!

Då var det dags att ta sig an en ny utmaning för alla er som är intresserade av att hitta nya vägar för att öka på ert välbefinnande
Under kommande fyra veckor (24/8 - 28/9) så ska vi tillsammans träna oss i att se det fina, goda och glädjefylda som finns i vår vardag.

Vi ska skriva TACKSAMHETSDAGBOK!

Förutsättningarna för att vara med kan du läsa om HÄR i punktform under den första utmaningen.

Det vi ska träna oss i under dessa fyra veckor är att skriva ner de saker i vår vardag som vi kan känna oss tacksamma över - stort som smått.
Jag vill att ni som hänger på utmaningen plockar fram/skaffar ett block eller anteckningbok - gärna vackert och inbjudande att skriva i. Där ska ni varje kväll avsluta er dag med att skriva ner MINST fem saker som ni sett/har inträffat eller som n i uppmärksammat som ni kan vara tacksamma över. Det får gärna vara fler än fem saker.
Ni som skriver blogg kan om ni vill och det känns ok även skriva om er tacksamhet även där, men det är inget krav.

Det här är en utmaning som kan kännas väldigt svår om du är inne i en period av nedstämdhet/depression just nu. Men mitt råd är ändå att du vågar dig på att försöka. Det har nämligen gång på gång visat sig att just denna typ av aktivitet kan få just depressioner att lätta betydligt snabbare.

Jag kommer självklart att under utmaningens gång skriva mer om detta och ge er tips och råd
på vägen. Likaså vill jag att alla ni som är med delar med er av era tankar och erfarenheter då det ger mervärde till alla.

Så nu är frågan

Vem vill vara med i Må-Bra Utmaningen: Tacksamhet?

Skriv en kommentar så lägger jag upp dig på listan till höger och länkar om du har en blogg.