ENERGI - FRÅN NATUREN

Naturen läker stressade nutidsmänniskor. Det har flera undersökningar visat och nu senast läkaren Matilda Annerstedt i ett doktorsarbete. Att motionera i skogen, gärna lövskog och med fördel med fågelkvitter är en investering i hälsan. Framför allt är det den mentala hälsan som stärks enligt Annerstedts undersökning.

Naturen är verkligen fantastisk. Där kan du finna lugn och harmoni eller energi.
Vilken typ av naturupplevelse uppskattar du?
Skog?
Vatten?
Öppna fält?

Det kan räcka med att promenera i en park , jogga längs en å eller meditera i en skogsdunge för att du ska ladda dina mentala batterier med energi.
Hitta gärna "din egen plats" att stanna till vid, vila och reflektera. En parkbänk, en sten eller en glänta där du känner att du kan ladda extra mycket energi.

Oavsett årstid, väder och vind ger det dig energi att vara i naturen. Det är fantastiskt att följa årstidens växlingar - speciellt att se den vakna upp igen efter vinterns sömn. Det är inte långt kvar nu innan vi kan följa naturens uppvaknande.

Var uppskattar du naturen som mest?

Du har väl inte missat tidigare blogginlägg om hur du ökar din energi? Här är de.

• Så får du mer energi till kropp och själ
• Andas rätt och få mer energi
• Ladda med ljus