Ta hjälp av eteriska oljor för att klara pollensäsongen

Dessa tre oljor från dōTERRA brukar kallas för "Beginners trio" för att de är oerhört användbara till mycket och lätta att använda. Dessa ingår också i det så kallade Husapoteket/Family Essentials som är ett lite större startpaket med 10 av de vanligaste eteriska oljorna för husbehov.

Lemon/Citron: utvinns genom kallpressning av obesprutade citroner och är användbar till bland annat:

• En - två droppar i ett glas vatten det första du dricker på morgonen hjälper levern att rensa ut gifter från natten.
• Förbättrar matsmältningen
• Ger näring åt huden
• Lugnar oroliga magar
• Lindrar illamående
• Stimulerar viktnedgång
• Aktiverar lymfsystemet
• Kan användas vid ytrengöring - speciellt bra för rengöring av trä, läder, silver och andra metaller.

Lavendel: är den mest kända av alla eteriska oljor och har använts genom årtusenden framförallt för sina lugnande egenskaper. Men lavendelolja är också bra för:

• Hjälper till vid insomning och ger en lugnare nattsömn.
• Stödjer matsmältningen
• Dämpar stress
• Lugnar irriterad hy - torr, eksem, klåda, insektsbett, psoriasis, acne etc.
• Lindrar huvudvärk

Pepparmint: tillverkas genom ångdestillering av löv, blommor och stjälkar från pepparmintväxten.

Den har används under århundraden för sin förmåga att stödja matsmältningen samt stärka bihålor och andningsvägarna. Den hjälper också till med:

• Vid förkylningsbesvär med  problem i bihålor och andningsvägar.
• Lindrar huvudvärk
• Lindrar muskel- och ledvärk - har kylande effekt
• Upplyftande och ger energi
• Minskar sug efter sötsaker
• Ökar mental skärpa
• Smaksättare i bakverk och desserter

Som ni ser är dessa oljor var och en en riktigt guldgruva vad gäller att ta hand om allehanda hälsoproblem. Men om vi tar och blandar dem så får vi dessutom ett oerhört kraftfullt antihistamin som är toppen vid pollenallergi och även andra, framför allt luftburna allergier (som pälsdjur, damm etc.).

Jag trodde i ärlighetens namn att hypen över denna trio som allergimedicin var kraftigt överdriven. Jag har själv inte några allergiska besvär längre (men har haft i många år, inte minst mot pollen), men min äldsta dotter får ofta problem med allergi som då yttrar sig som hysterisk snuva med 2000 nysningar i sekunden (känns det som 😜).

Döm om min stora förvåning, och hennes, när hon provade kombinationen:

2 droppar Lavendelolja

2 droppar Citronolja

2 droppar Pepparmintolja

som vi lade i en vegetabilisk kapsel och hon fick svälja hel.
Nysningarna försvann på 2 minuter!!!

Förutom att ta dropparna i kapsel kan du också få god hjälp av dem genom att:

1. Ta en droppe av varje olja i dina händer, gnugga ihop handflatorna, sedan sätta dem över näsan och inhalera dem under några minuter.
2. Ta en droppe av varje olja under tungan.
3. Använda i en diffuser - 2 droppar av respektive olja och sedan fylla upp med vatten. Låt gärna diffusern stå i sovrummet och gå under natten under pollensäsongen.

Så när jag nu läser att vi kan vänta oss den värsta pollensäsongen på mannaminne (men det säger de väl alltid 😉!?) så tänker jag att då måste jag ju bara berätta om vilka möjligheter du har att förhindra eller lindra din eventuella allergi på ett helt naturligt sätt.

Artikel om den kommande pollensäsongen kan du läsa  HÄR. 

Du kan beställa trion med Citron-, Lavendel- och Pepparmintolja som provflaskor från mig om du vill testa dem. Det är småflaskor som innehåller 2 ml styck. De räcker tämligen länge då du bara använder ett par droppar åt gången. Dessa tre flaskor i provstorlek (inklusive porto, frakt och moms) kostar 200:-. Mejla mig då din beställning till: ulrikagabriel(punkt)gmail(punkt)com

Du kan också välja att beställa de tre flaskorna i fullstorlek, 15 ml (blir så klart mer ekonomiskt i längden).

Om du beställer en Beginner's Trio ( 3 flaskor á 15 ml), så kostar dessa tre tillsammans 70 € ( ca 740:- skr)
Det finns nu också en möjlighet att beställa denna trio som 5 ml flaskor. Den heter då Introductory Kit och kostar 31,67 € (336:-)

Beställer du flaskorna en och en kostar de enligt nedan:
Citron kostar 16 € (164:-)

Lavendel kostar 32€ (332:-)

Pepparmint kostar 29,33€ (301:-)

Frakt tillkommer.

Ett suveränt sätt att få hjälp av oljorna under pollensäsongen är genom att blanda dem i en sk. roll-on flaska. Då kan du lätt ta med dig flaskan och rulla på blandningen över bröstet, under fötterna, på handlederna samt andas in ångorna från flaskan/huden och få lindring.
Du kan själv blanda en flaska enligt följande:
20 droppar Lavendel
20 droppar Citron
20 droppar Pepparmint
sedan fyller du upp en roll-on flaskan (10 ml storlek) med fraktionerad (flytande) kokosolja.
Det går också att beställa en färdigblandad roll-on med Allergi-blandningen från mig för 250:-.

Ytterligare ett alternativ om du vill ha oljeblandningen klar i rätt dos är att beställa TriEase. Där är oljorna förpackade i behändiga Softgels och du kan enkelt ta din dos - 1 - 3 kapslar per dag vid besvär.
En burk med TriEase kostar 31€ (328:-)

Om du vill beställa flaskor i fullstorlek eller TriEase, så gör du det via min dōTERRA-sida du har länk till nedan:

• Ulrika Gabriel - dōTERRA

Lite tips och hjälp på hur du ska gå tillväga vid beställning och vilka olika alternativ du har hittar du via länken HÄR.

Om du har frågor om doTERRA's produkter eller om du själv har funderingar på att börja arbeta med/sälja dem, varmt välkommen att höra av dig 💗.

Russin - vårt "glömda" superfood

Russin har fått "stå tillbaka för en rad andra superbär och frukter från jordens alla hörn. Ofta är de både dyra och svåra att få tag på...
Jag har alltid tyckt om russin, men det känns lite som att de har fått "stå i skamvrån" de senaste decennierna. De har känts lite tråkiga...
Så därför blev jag jätteglad när jag läste en status av Medical Medium där han berättade att russin var riktiga superbär - till och med bättre än de så hajpade gojibären!
Medical Medium berättar att russin är oerhört kraftfulla när det gäller att bekämpa ”The Unforgiving Four”, vilket innebär:
✔️Virusepidemin vi får kämpa mot idag - både gamla virus som finns lagrade i våra kroppar och nya vi möter.
✔️ DDT som också finns lagrat både i våra kroppar, och på/i jorden sedan tidigare.
✔️ Strålning
✔️ Giftiga tungmetaller
Russin förmår bekämpa även gamla, lagrade virus och kan hjälpa kroppen att bli av med strålning, DDT och tungmetaller 🙌🏻👍🏻.
Så fram med de gamla hederliga, och goda, russinen igen. Du behöver inte köpa dyra och sällsynta superbär från jordens alla hörn för att främja din hälsa.
Tänk bara på att välja ekologiska/obesprutade😉.
Jag ÄLSKAR russin och använder dem ofta och gärna
Äter du russin?
Vad brukar du använda dina russin i/till?

Ta hjälp av eteriska oljor för att påverka ditt psykiska mående!

Vårt luktsinne är mycket starkt kopplat till våra känslor och även till vår förmåga att minnas saker. Det är direkt kopplat till amygdalan i hjärnan (hjärnans centrum för känslor) och till hippocampus (området i hjärnan där minnen lagras). Det är betydligt kortare väg från luktsinnet (luktnerven i näsan) till amygdalan än vad det är från de andra sinnena. Det innebär att när vi luktar på något, så påverkas våra känslor väldigt mycket snabbare än genom någon annan form av stimuli.

Doften av nybakade kanelbullar får dig direkt att tänka på sommarloven hos mormor (om det ofta bakades bullar där). En doft av någon annans parfym på tunnelbanan eller bussen kan få dig att minnas en pojkvän från högstadiet. Eller så kan du oförklarligt börja tänka på en gammal ridskolekompis när du känner lukten av häst...

Du kan medvetet hjälpa till att förstärka eller påverka dina känslor med hjälp av dofter. Med hjälp av eteriska oljor och aromaterapi kan du påverka ditt psykiska mående och dina känslor, och som du förstår kan du få en ganska omgående respons.
Inom aromaterapin har man stor erfarenhet av vilka känslor respektive olja kan förstärka/framkalla. Vi har självklart egna minnen och känslor kopplade till vissa dofter, men inom aromaterapin har man studerat de kemiska profilerna som de eteriska oljorna har och sedan kartlagt vilken respons de kan skapa.
Eteriska oljor och deras ursprung brukar delas upp i fyra olika kategorier:

1. Citrus
2. Kryddor
3. Örter och gräs
4. Träd
5. Blommor
6. Mint

De olika områdena har sedan en förmåga att påverka våra känslor på olika sätt.
Citrusoljor innehåller monoterpenerna limonene och beta-pinen som påverka oss på så sätt att vi får energi och känner oss glada.
Kryddoljor innehåller fenoler vilket ger dem en värmande effekt.
Oljor från träd, örter och grässorter innehåller rikligt med estrar, oxider och seskviterpener ger en grundande effekt samtidigt som de skänker känslor av lugn och en känsla av upplivande och nya möjligheter.
Blomsteroljor  innehåller till största delen monoterpenealkoholer och estrar och de är välkända för att skapa lugn och balans.
Mintoljor innehåller höga halter av ketoner och är välkända för att vara energigivande, uppfriskande och upplivande.

Alla eteriska oljor har en unik kemisk sammansättning. Det går dock att dela in dem i två tydliga kategorier - lugnande eller uppiggande. Det är just därför som eteriska oljor är så effektiva och användbara när det gäller att hjälpa till med att hantera negativa känslor. Om du känner dig håglös, saknar inspiration eller motivation så kan du få snabb hjälp genom att använda rätt typ av oljar.
Känner du dig istället överväldigad eller nedstämd använder du den typ av oljor som kan hjälpa dig med att skapa lugn, grunda dig och ge dig en känsla av nya möjligheter.
Här följer några bra exempel på dessa kategorier:

LUGNANDE OLJOR 
Du kan läsa mer om respektive olja om du klickar på namnet/länken. Dock är informationen där på engelska. Om du vill beställa oljorna hänvisar jag till en länk i slutet av blogginlägget.

• Clary Sage / Salvia
• Eucalyptus
• Frankincense
• Geranium
• Jasmine
• Juniper Berry /Enbär
• Lavendel
• Roman Chamomile / Kamomill
• Ylan Ylang 

UPPLYFTANDE OLJOR

• Cypress
• Douglas Fir / Gran
• Grapefrukt
• Citron
• Lime
• Pepparmint
• Wild Orange / Apelsin

Detta är alltså en generell uppdelning i hur de eteriska oljorna påverkar våra sinnen. Därtill måste vi också lägga våra egna minnen och erfarenheter som kan påverka hur vi upplever dofterna.
Du kan med fördel experimentera och hitta egna kombinationer och blandningar som ger dig extra mycket lugn eller kraft till exempel

Doterra erbjuder också en rad olika färdiga blandningar som är sammansatta just för att framkalla och förstärka vissa typer av känslotillstånd. De finns både tillgängliga i vanliga flaskor på 15 ml och i behändiga roll-on flaskor där de är utblandade med kokosolja för enkel och säker applikation.

Några av mina personliga favoriter är:

• dōTERRA Cheer - en doftblandning jag ofta använder som parfym. Det är en varm doft som luktar glädje och energi.
• dōTERRA Motivate - en stärkande doft som trollar bort oro och tveksamheter och ersätter dem med tron på dig själv och viljan att göra en förändring.
• dōTERRA Peace - doften du behöver när du känner dig orolig och nervös. Den har en lugnande effekt som skapar trygghet och tilltro. 

Om du har några olika eteriska oljor hemma kan du lätt skapa personliga oljeblandningar som doftar gott och som ger dig den effekt som du uppskattar. Du kan antingen blanda dem och använda som parfym (bakom öronen, i nacken, på handlederna, över hjärtat etc.) eller så kan du använda dem i en diffuser. Det är riktigt roligt att experimentera och hitta sina egna favoriter.

OM du vill beställa oljor till dig själv kan du göra det genom min sida som du hittar länk till här:
dōTERRA - Ulrika Gabriel

Via den slipper du betala tullavgifter etc. då oljorna levereras från lager i Europa.

Det kan vara lite krångligt att veta hur du ska beställa första gången, så jag har sammanställt lite tips till dig som du hittar här:
dōTERRA - tips vid beställning

Tveka inte att hör av dig om du har några funderingar kring de eteriska oljorna, hur du ska gå tillväga för att beställa eller om du själv har funderingar på att bli återförsäljare.

Alla Hjärtans Dag - börjar hos DIG

Alla Hjärtans Dag - en dag med ett gott syfte egentligen, men som istället har blivit ett kommersiellt jippo. Och ja, jag är en del i den kommersialismen också.... Måste erkänna att ett och annat geléhjärtan, tulpanbukett och liten björn omfamnandes ett stort hjärta har inhandlas genom åren.
Det ena behöver ju inte utesluta det andra😉.
Men jag tänker också att det är viktigt att tänka på vad dagen faktiskt kan innebära.
Förutom att det handlar om att visa sina nära och framför allt kära uppskattning, vilket inte alls behöver göras med något för dagen massproducerat som säljs i butik, så kan du passa på att stanna upp lite.
Tänk på DIG själv lite extra idag 💗!
Alla Hjärtans Dag behöver inte alls handla om att någon annan ska "visa sin kärlek" till dig.
Du behöver inte "vänta in" att bli "hyllad" som bevis på att du är en bra och eftertraktansvärd människa.
På vilket sätt skulle du må bra av att ta hand om dig själv lite extra idag (och alla andra dagar)?
💗
Hur tror du världen skulle se ut om vi alla började med att ta hand om oss själva lite bättre utifrån kärlek och omtanke?
Jag är helt övertygad om att det inte skulle bli en mer egoistisk och självcentrerade värld. Jag tror istället att den skulle bli mer varm och kärleksfull.
För allt börjar hos DIG 💗.
Och som jag brukar tjata om är det sällan de stora och avancerade sakerna som behöver göras. Istället är det de små sakerna som vi enkelt kan göra i vardagen som är allra bäst.

Jag önskar dig en riktigt kärleksfull dag 💗💗💗!

Banan- och morotsbröd (utan vete, socker eller ägg)

Det är inte ofta jag äter bröd nu för tiden. När jag för snart 10 år sedan förstod att jag var allergisk mot veteprotein stod jag helt handfallen. Vad ska man äta när man inte får äta mackor???
Men faktum är att det ju finns massor med annat gott och nyttigt att äta. Min frukostrepertoar har utöktas med många 100% sedan min "mackätartid" 😉.
Faktum är att jag väldigt sällan är sugen på bröd överhuvudtaget nuförtiden.

Men, så i söndagsmorse kände jag mig allt lite sugen på att baka och ville göra något där både banan och morot ingick. Så då experimenterade jag fram detta "bröd". Det är inte ett traditionellt smörgåsbröd då de är lite sötare. Min tanke är att det ska gå att äta det utan pålägg och att det ska fungera även till fikat fastän det inte är så jättesött.
Smak och viss sötma kommer från både banan, morot, lönnsirap och russin. Vill du ha det ännu sötare tillsätter du mer lönnsirap förslagsvis.

Supergott blev det och snabbt och smidigt att baka var det.

Du behöver:
2 chiaägg ( 2 msk chiafrön + 6 msk vatten)
2 mellanstora morötter
2 bananer
3 dl havregryn
1 dl potatismjöl
1 tsk bakpulver
1 msk kanel
2 - 4 msk lönnsirap
½ dl russin
1 msk kokosfett

Gör så här:

1. Börja med att "göra" chiaäggen: häll upp chiafrön och vatten i en skål och låt stå 10 minuter tills det börjar bli geléaktigt.
2. Skala och riv morötterna fint.
3. Lägg havregryn, potatismjöl, bakpulver och kanel i en matberedare och mixa ihop till ett fint mjöl.
4. Lägg ner chiaäggen, de rivna morötterna, bananerna och lönnsirapen i matberedaren tillsammans med mjölblandningen. Mixa ihop till en jämn smet.
5. Lägg ner russinen och blanda försiktigt.
6. Smörj en brödform med kokosoljan och häll sedan ner degen. Platta till ordentligt.
7. Grädda i 200 grader 30 minuter.

HÄLSA på jobbet!

Ny statistik visar att den vanligaste orsaken till sjukskrivning är psykisk ohälsa.
Det är en enorm kostnad för arbetsgivare att de anställda inte mår bra på jobbet - oavsett om anledningen är en influensa eller psykisk ohälsa. Och det är givetvis en stor kostnad och ett stort lidanden för den anställde.
Psykisk ohälsa kan ha många olika anledningar och symptom och de behöver inte alls ha något alls att göra med arbetet och arbetsplatsen. Men, alldeles för många gånger har den det.
Och i och med att vi spenderar så mycket tid på våra arbetsplatser har vi ett gemensamt ansvar för varandras psykiska välmående - både som chefer och kollegor.

När jag studerade sociologi för många år sedan läste jag en mening i en av böckerna som ingick i kursen. Den meningen etsade sig verkligen fast i mig och jag har tänkt på den mycket:
"Du är din omgivnings psykosociala miljö".
Du och jag påverkar genom vårt sätt att vara hur våra kollegor mår. Och de oss.
Här ligger ett stort och svårt ansvar hos chefer och företagsledare att skapa ett gott företagsklimat.

För ett antal år sedan arbetade jag med att coacha chefer och medarbetare på företag runt om i Västmanland till bättre arbetsförhållanden och ökad arbetsglädje. Jag jobbade med chefer, arbetsledare, grupper och individer och det var ett oerhört spännande jobb.
När jag kom till en ny arbetsplats samlade jag alltid alla till ett gemensamt avstamp i vårt samarbete för att berätta om mina tankar, men framför allt för att få höra om deras förväntningar på vad vårt samarbete skulle ge.

När jag samlat ihop lite information om hur man på den aktuella arbetsplatsen tyckte att det fungerade med och hur man upplevde klimatet, så ställde jag alltid en och samma fråga.
- Hur är det här på XXX (företags namn)? Hälsar ni på varandra när ni möts på parkeringen, i kapprummet, i korridorerna, i fikarummet/matsalen eller på andra ställen?
De anställda tyckte ofta att det var en underlig fråga.
Några undrade högljutt vad det hade med saken att göra? Men behöver väl inte hälsa på alla?!?!? 
Och gemensamt för de arbetsplatser som hade en väldigt dåligt klimat och stor vantrivsel var att de var få som hälsade.
Jag gick inte in i diskussionen så mycket mer just där och då utan gav dem bara en utmaning som de skulle jobba med under de 14 dagar som det skulle ta tills vi träffades nästa gång.
ALLA skulle börja hälsa på ALLA.
Då var det genast några som protesterade att det skulle ju inte gå!
- Varför då? undrade jag.
- Jo, för man kan ju inte komma ihåg alla gånger vem man har hälsa på under dagen, svarade någon.
- Och? undrade jag.
Dilemmat var att om man bestämmer att alla ska hälsa på alla och man inte kan komma ihåg vilka man redan har hälsat på, så finns en risk att man råkar hälsa på någon två gånger, eller kanske till och med tre gånger, på samma dag.
Och om det är det värsta som kan hända på en arbetsplats, så kanske man kan ta det 😉.
Jag såg hur skeptiska många var till utmaningen innan jag åkte. Men de lovade mig ändå att anta den och att vi skulle utvärdera den efter 14 dagar.

I samtliga fall när de 14 dagarna hade gått upplevdes en mer positiv stämning på arbetsplatsen.
Så viktigt är det att bekräfta varande. Att se och att säga hej.
För en del personer är det totalt oviktigt. Det är personer som är mer introverta och mer koncentrerade på sig själva och sina arbetsuppgifter. Och det vill jag förtydliga inte alls är fel. Vi är olika. Men, en introvert person som inte vill ha kontakt med andra och som framför allt inte vill hälsa ger skenet av att vara ointresserad. Risken är att kollegorna känner sig oviktiga och så är det ju egentligen inte alls. Men så blir upplevelsen.
Att hälsa behöver inte innebära mer än ett hej, möjligtvis ett leende för en extra positivt effekt. Men den som inte vill ha mer umgänge än så behöver inte det.
Det finns ofta ett antal personer på alla större arbetsplatser som mår dåligt och som tvivlar på sig själva och sin förmåga. Dessa personer känner sig oviktiga och osäkra. Bara genom att någon säger hej ökar deras känsla av värde.
Det är så enkelt!
Och det är så effektivt.

Så bra hälsa på jobbet startar med att ni hälsar på varandra 😊.

Vi måste prata om psykisk ohälsa

Psykisk ohälsa, något vi inte gärna pratar om...
Att vara sjuk "i kroppen", som en inflammerad blindtarm, ett brutet ben eller influensa, det är ok, för det definierar inte dig som person.
Men om du mår dåligt psykisk så har det helt plötsligt med dig som person att göra.
Det är ju också så att vi säger att vi har BLIVIT förkylda, FÅTT influensa eller DRABBATS av vinterkräksjukan.
Men vi säger att vi ÄR deprimerade. Vi ÄR bipolära. Eller vi ÄR utbrända.
Om vi istället skulle säga att vi har en depression, bipolaritet eller utbrändhet så blir det en annan "känsla". Det är stor skillnad på att "ha" något mot att "vara" något. Det vi har kan vi lätt bli av med och det definierar oss inte som personer och förändrar inte vår värde som människor - precis som med en förkylning.
Det här tror jag är en jätteviktig aspekt.

Vi måste också inse att psykisk ohälsa kan drabba precis vem som helst.
Och tyvärr gör den också det.
Idag drabbas dubbelt så många barn av psykisk ohälsa som för 10 år sedan.
Statistiken säger att ungefär 15 % av alla kvinnor har idag någon form av psykisk ohälsa och 10 % av alla män.
Psykisk ohälsa är idag den allra vanligaste anledningen till sjukskrivning.
Och det ser inte bättre ut än att den statistiken håller i sig.
Inte minst inom arbetslivet är den psykiska ohälsan ett stort problem. Dels orsakar den ekonomiska problem på grund av sjukskrivningar, men framför allt handlar det om arbetsplatser som inte fungerar. Organisationer, chefer och ledare mäktar inte själva med sina arbetsuppgifter många gånger, och att då vara ett stöd åt medarbetare enskilt eller i grupp som inte heller mår bra skapar dysfunktionella arbetsplatser.

Tyvärr har vi någon gammal och förlegad syn att alla "tillstånd som drabbar oss ovanför ögonbrynen är något vi ska skämmas över. Men om det sker i resten av kroppen så är det ok och inte något som vi kan rå för. Med kunskapen vi har i dag vet vi ju att vi inte blir deprimerade för att vi är "svaga i psyket" eller har någon annan "defekt". Vi vet att depression, utbrändhet, neuropsykiatriska funktionsnedsättningar osv. finns i alla samhällsklasser, på alla positioner i samhället och bland både unga och gamla. Det finns inte något vaccin.
Det är lika idiotiskt att känna skuld och skam för att man fått vinterkräksjukan som att man har  drabbats av Emotionellt instabilt personlighetssyndrom (borderline) när vi tänker på det.
Men det är inte så de flesta upplever det.
Låt oss hjälpas åt att ändra på det.

Det vi måste gör är att PRATA om det!
Låt det vara lika naturligt och självklart som att du har fått en förkylning.
För är det enkelt att prata om det kan vi också börja göra det tidigare. Och då är chansen stor att vi också kan få hjälp tidigare.
Psykisk ohälsa är inte något som man bör "klara av själv". Det kräver förståelse från omgivningen och det blir bättre när det finns en öppenhet kring det.

Berätta! Du som på något sätt känner av psykisk ohälsa.
Och fråga? Du som ser att någon i din närhet inte verkar må bra. Fråga sedan också hur du på bästa sätt kan vara ett stöd.
Vi behöver ta hand om varandra bättre i ett samhälle som inte alla gånger är gjort får att vi ska klara av att leva i det. Speciellt inte om man har drabbats av någon form av psykisk ohälsa.

Var rädda om varandra 💗!

Häng med på detoxvecka i februari!

Nu är det dags igen för en ny detoxvecka där vi jobbar tillsammans i grupp på Facebook.
Den 18 februari startar vi.

Jag testkörde upplägget med detoxmat samt fyra olika eteriska oljor som alla på sitt sätt stödjer kroppen i detoxprocessen för en vecka sedan tillsammans med en grupp. Deltagarna var mycket nöjda
Så här låter några av omdömena:
- Mår utmärkt. Piggare!
- Detoxveckan var det bästa jag gjort.
- Hade problem med tarmen tidigare, men efter detoxen fungerar den perfekt.
- Det har varit jättehärligt, kommer fortsätta med detox lite då och då!
- Jag känner mig lättare, renare.
De allra flesta av deltagarna säger också att de tack vare detoxen har fått större sug och längtan efter nyttig mat och att de tar med sig några av rutinerna från detoxen även i framtiden.

Så här fungerar detoxveckan:

• Du får fyra småflaskor med eteriska oljor: Citron, Grapefrukt, Rosmarin och Zendocrine. De räcker för ditt bruk under veckan (och lite till). Du får information om hur oljorna ska användas under veckan för bästa möjliga resultat.
• Du äter detoxmat (vegankost) i så stor utsträckning som du kan och vill under veckan. Du bestämmer själv på vilken nivå du vill ligga - antingen kör du "hardcore" och äter endast detoxmaten för bästa resultat, alternativt detoxar du under frukost och gärna fram till lunch för en lättare form av detox.
• Vi jobbar tillsammans i en hemlig grupp på Facebook där du får tillgång till de material du behöver för att kunna köra detoxen. Du får också recept, tips, råd och pepp av både mig och övriga deltagare.
• Du får också tips på kompletterande metoder och tekniker som stödjer din detox: Medveten Andning, torrborstning och yoga till exempel.

Syftet med detoxen är att hjälpa kroppen (lever framför allt men även njurar och lymfsystemet) att rensa ut en massa slaggprodukter och annat skräp som ger dig bättre förutsättningar att må bra, vara/bli frisk, bli av med lymfvätska, öka förbränningen och få mer energi - för att nämna några saker. En veckas detox kommer inte att förändra allt på en gång, men det är en bra start. Mitt syfte är att du ska kunna införliva delar av detoxen även framöver i ditt liv och på så sätt fortsätta att stödja kroppens självläkning ❤

Och vi kör "testa-på-priset" 698:- även denna gång (då ingår de fyra eteriska oljorna till ett värde av 400:-).
Det finns bara ett begränsat antal platser. Är du intresserad, så mejla mig på ulrikagabriel(snabela)gmail(punkt)com.