Och NEJ säger jag på en gång! Det är inte ännu en sådan där träna-dig-helt-slut-för-att-få-rutor-på-magen-utmaning eller lev-på-isbergssallad-och-mineralvatten-diet.
För vad är en sommarform egentligen?
Ja en form kan ju se ut precis hur som helst. Precis som DU vill. Och det är lite det som är poängen. Den behöver ju inte handla om din kropps utseende alls faktiskt. Utan det kan ju vara formen på ditt mående överlag 😃.
Syftet med denna "utmaning" till dig är att ta hand om dig själv på bästa sätt under resten av juli och augusti.
Det handlar om både kropp och själ.
Det handlar om rörelse och aktivitet - och det handlar om vila och balans.
Det handlar om att äta mat som ger dig hälsa och bra energi. En och annan glasspinne på stranden eller prosecco på balkongen kommer inte att förstöra din sommarform. Kanske kommer de till och med bidra till en bättre sommarform 😉?
Vi kör igång på måndag den 9 juli och håller på augusti ut. Jag har startat en Facebookgrupp som är gratis att vara med i - ju fler vi är som peppar varandra, desto bättre. Jag kommer också att skriva här på bloggen och inte minst på Instagram där jag/vi använder #fixasommarformen
Förutsättningarna:
- Du ska känna att det är ett bra tillfälle att ta hand om dig och kanske få med familj och vänner också.
- Du bestämmer vad som är viktigt för dig för att du ska må ännu bättre efter Fixa sommarformen.
- Bestäm vilken eller vilka saker du vill jobba med.
- Gå gärna med i Facebookgruppen: Fixa Sommarformen
- Använd dig av #Fixasommarformen så hjälps vi åt med tipsa och peppa varandra i sociala medier.
- Det ska vara lustfyllt och kravlöst att vara med.
Vad vill du har för sommarform?
Här är några förslag på vad det skulle kunna innebära:
- Bra kost
- Vardagsmotion
- Träning
- Vila
- Avslappning
- Sömn
- Relationer
- Glädje
- Energi
Här hittar du gruppen på Facebook: https://www.facebook.com/groups/fixasommarformen/
Följ mig gärna på Instagram om du inte redan gör det: https://www.instagram.com/ulrikagabriel/
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar