Ytterligare en fördel med att komma i säng i tid är att du kommer att ha lättare för att vakna och vara pigg tidigare på morgonen.
Att vakna tidigt.
Att vakna när morgonen vaknar.
Att få en lugn start på dagen.
Att kunna ta dig tid för dig själv.
Det kan vara så mycket mer betydelsefullt än du förstår. Men du måste troligtvis prova själv för att full ut förstå hur effektfullt det kan vara för dig.
Själv tycker jag att det är helt UNDERBART att gå upp i tid och ta en löptur eller powerwalk tidigt på morgonen. Det blir en helt annan dimension på den träningen än om jag gör den mitt på dagen, eller på kvällen.
Någon som är väldigt mycket FÖR att gå upp tidigt och gärna talar om alla de positiva effekterna av de är Robin Sharma som har myntat uttrycket "5 o'clock club" för alla de som går upp klockan fem på morgonen.
Titta på denna video för att få en massa kloka tips på hur du ska göra dels för att komma upp klockan fem, och även vilka fördelar de kan ha för dig.
Nå? Vill DU vara medlem i Klockan 5 klubben?
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar