Ett gott skratt förlänger livet, säger vi ju. Här är lite fakta om skrattets positiva effekter för oss, som faktisk får den gamla "klyschan" att verka ännu mer trovärdig.
- Ett genomsnittligt förskolebarn skrattar eller ler 400 gånger om dagen. En person som är i 35-års åldern skrattar eller ler endast i snitt 15 gånger om dagen.
- Vi tenderar att överskatta hur många gånger vi ler på en dag. Faktum är att vi endast ler 35 % så mycket som vi tror.
- När du skrattar frigörs endorfiner i din kropp. Endorfiner är 10 gånger mer effektiva som smärtlindrare än morfin.
- Vid varje gott skratt förbränner du upp till 3 ½ kalori. Låt se, en 100 grams mjölkchoklad innehåller ca 550 kalorier... vilket innebär att du måste skratta ungefär 157 gånger om du vill förbränna den.
- När du skrattar ökar ditt intag av oxygen vilket påskyndar förnyelsen av celler i din kropp. Skratt får dig också att hantera smärta bättre, ökar ditt immunförsvar samt sänker dina stressnivåer.
Så, vad väntar du på???
Sätt igång och skratta dig till form och hälsa!
Vill du ha lite hjälp på traven?
Klicka HÄR.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar