MEDVETEN NÄRVARO MOT SMÄRTA

Läser en intressant artikel på Aftonbladets site "Kropp och hälsa".  Den handlar om påvisade positiva effekter på smärta med hjälp av mindfulness som metod. Mindfullness handlar om att vara närvarande och fokuserad i nuet, vilket har visat sig ha positiva effekter på många olika områden, inte minst stress. Att det nu även är en bra metod för att minska smärta kan te sig motsägelsefullt. Vem vill vara här och nu i sin smärta?  Då vill man vara någon helt annanstans. Men, enligt vår svenska förgrundsfigur inom mindfulnessträning, Ola Schenström hjälper metoden smärtpatienter att hitta en distans till sin smärta.
Apoteket erbjuder nu en webtjänst där man kan träna mindfulness . En kurs i 8 delar som du nu kan prova på med full ångerrätt i 30 dagar.

Jag säger så här - Mindfulness kan ALDRIG vara fel!