Enda sättet att "bota" stressen är att andas djupt och lugnt. Då klingar stresshormonerna av och kroppen hamnar i normalläge igen. Har du en stressig tillvaro kan du minska din upplevda stress genom att då och då ta pauser då du tar några lugnande andetag.
Får du möjlighet att se föreläsningen tycker jag definitivt att du ska gå.
Föreläsningen gav mig också en tanke:
- Kan det vara så att personer som inte tar sig själva på blodigt allvar, har lite självdistans och kan skämta om sig själva och sin situation, drabbas de mer sällan av stressrelaterade åkommor?
Jag bedriver en helt ovetenskaplig studie i mitt närområde där jag misstänker att det kan vara så.
Vad tror du?
Absolut är det så. Jag anser mig tillhöra den kategorin du beskriver och jag vet inte riktigt vad stress är faktiskt. I varje fall inte den stress som man mår dåligt av. Att ha lite bråttom ibland eller ha lite för lite tid innan något ska bli klart t ex det är utmärkt för mig - det är då jag får lite fart och så´n positiv stress tror jag inte är skadligt. Ha en bra stressfri dag.
SvaraRaderaHar för mej att det finns forskning på humorns inverkan på måendet.
SvaraRaderaDet är ju iallafall tvärtom: när man är stressad är man helt humorbefriad... :-O
Jag tror det stämmer rätt så bra.
SvaraRaderaAnna - låter underbart!
SvaraRaderavardagsglädje - eller hur ;-)!
Anna - ;-)