söndag 23 augusti 2009

NYA MÅ-BRA UTMANINGEN: TACKSAMHET!

Då var det dags att ta sig an en ny utmaning för alla er som är intresserade av att hitta nya vägar för att öka på ert välbefinnande
Under kommande fyra veckor (24/8 - 28/9) så ska vi tillsammans träna oss i att se det fina, goda och glädjefylda som finns i vår vardag.
Vi ska skriva TACKSAMHETSDAGBOK!
Förutsättningarna för att vara med kan du läsa om HÄR i punktform under den första utmaningen.

Det vi ska träna oss i under dessa fyra veckor är att skriva ner de saker i vår vardag som vi kan känna oss tacksamma över - stort som smått.
Jag vill att ni som hänger på utmaningen plockar fram/skaffar ett block eller anteckningbok - gärna vackert och inbjudande att skriva i. Där ska ni varje kväll avsluta er dag med att skriva ner MINST fem saker som ni sett/har inträffat eller som n i uppmärksammat som ni kan vara tacksamma över. Det får gärna vara fler än fem saker.
Ni som skriver blogg kan om ni vill och det känns ok även skriva om er tacksamhet även där, men det är inget krav.

Det här är en utmaning som kan kännas väldigt svår om du är inne i en period av nedstämdhet/depression just nu. Men mitt råd är ändå att du vågar dig på att försöka. Det har nämligen gång på gång visat sig att just denna typ av aktivitet kan få just depressioner att lätta betydligt snabbare.

Jag kommer självklart att under utmaningens gång skriva mer om detta och ge er tips och råd
på vägen. Likaså vill jag att alla ni som är med delar med er av era tankar och erfarenheter då det ger mervärde till alla.

Så nu är frågan

Vem vill vara med i Må-Bra Utmaningen: Tacksamhet?
Skriv en kommentar så lägger jag upp dig på listan till höger och länkar om du har en blogg.

12 kommentarer:

  1. Jag är med!
    Jag har en anteckningsbok som jag tänkt använda till just detta ändamål, men har inte kommit till skott än. Nu får jag en spark i baken, och det är bra!

    Kram, syrran

    SvaraRadera
  2. Låter intressant,hänger gärna med på denna måbrautmaning.
    Kram Yvonne

    SvaraRadera
  3. Johanna - Så härligt! Vi peppar varandra. Stor kram tillbaka.

    moonroose - Du är så välkommen! Kram

    SvaraRadera
  4. Självklart är jag med! Det här är en övning som jag faktiskt redan har provat lite då och då :) Kanonbra må-bra utmaning!!!

    SvaraRadera
  5. Ja jag vill gärna vara med på ett hörn. Har gjort det då och då.

    Kram

    Katarina

    SvaraRadera
  6. Tezzan - då vet du hur bra man mår av att göra den! Och det är en övning som man kan återuppta med jämna mellanrum, så jätteroligt att du hänger på :-D!

    Katta - Nu är du med :-D!

    SvaraRadera
  7. Det här låter intressant. Jag är beredd att prova. Ska leta upp enfin anteckningsbok att använda.

    SvaraRadera
  8. Åh nu hoppar jag in och är med jag också =O) Det här är en utmaning som passar mig perfekt! Precis vad jag behöver

    SvaraRadera
  9. Jag gillar dina utmaningar, så jag hoppar på denna också. Fortfarande ingen blogg dock.//Tiana

    SvaraRadera
  10. Hej!

    Såg tipset på Camillas blogg. Jag hänger på!
    /Ylva

    SvaraRadera
  11. Jag hoppar med nu, en vecka in i projektet :).
    Den här veckan har jag haft din utmaning i bakhuvudet och även om jag inte skrivit ner mina tankar har jag registrerat dem för mig själv, flera gånger om dagen.
    Nyttigt, och ett bra sätt att vända negativa situationer till något positivt.
    Kram, Lisa

    SvaraRadera
  12. Visst är jag med. Börjar redan ikväll i min dagbok.

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...