Genom åren har jag mött många, till allra största delen kvinnor, som är missnöjda med sina kroppar, sitt utseende och sin vikt. Många gånger har de försökt att banta med diverse olika dieter under flera år. En del under större delen av sina liv.
Dessa kvinnor har ägnat år av sina liv med att känna missnöje över sina kroppar vilket för det flesta även likställs med dem själva.
Kanske är du just en sådan kvinna?
Är det inte ett oerhört slöseri på dagar, veckor och år att ägna dem åt att tänka negativa tankar om dig själv och din kropp?
Kunde du inte lägga den energin på något annat?
Kanske att uppskatta och ta hand om din kropp!
Visst är det så att många har ett felaktigt ätbeteende = äter för mycket och/eller av fel sorts mat, vilket gör dem överviktiga.
Och visst är övervikt många gånger en hälsofara.
Med andra ord kan det av respekt för dig själv, din kropp och din hälsa vara viktigt att du äter bra mat, i rätt mängd, och tar hand om dig själv på ett bra sätt.
Våra kroppar kommer i olika storlekar, färger och former, och så ska det vara.
Din vikt har inte något med ditt värde som människa (kvinna) att göra.
En vacker kropp definieras inte av hur många kilon den väger eller hur omkretsen ser ut.
En kvinna (människa) som är glad, stolt och tacksam över sin kropp är en vacker kvinna.
Det syns på din hållning.
Det syns på dina rörelser.
Det syns i dina ögon.
Och det smittar!
Skit i vågen!
Sluta förbanna din vikt och ditt utseende!
Börja från andra änden.
Bara kom fram till det som faktiskt är helt självklart -
Du är alldeles fantastiskt.
Du är alldeles fantastiskt.
Ät nyttigare och i mindre mängd om det är ett problem för just dig - Det kommer att få dig att må bättre.
Ät för att du är hungrig - Inte för att du är uttråkad, stressad eller ledsen.
Välj så bra mat som du kan - ren, hemlagad och utan en massa konstiga ingredienser.
Gör det för att du älskar dig själv och för att du absolut är värd det - Inte som ett straff för att du är missnöjd.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar