måndag 2 november 2015

Mörka november - din bästa retreat-månad!


November....
Mörkt, kallt och blött.
Om det funnits en undersökning över vilken månad vi svenska uppskattar minst är jag ganska säker på att november skulle toppa den listan.
Det är liksom svårt att se någon mening med mörkret, det kalla fuktiga vädret och sa jag mörkret?
December lyses i bästa fall upp av både adventsstjärnor, juleljus och snö och januari och februari får vi hoppas även de bjuder på snö och krispig kyla.
Men november....
En transportsträcka.

Eller så väljer du att se på november som världens möjlighet att göra precis det som naturen tycker att du ska göra den här årstiden.
Varva ner.
Du kan helt enkelt bestämma dig för att november ska bli en månad i lugnets tecken.
Omfamna mörkret och lägg i en lägre växel.
Sänk kraven och tempot. Vi behöver inte göra som björnen att gå i idé, men vi kan se till att både vila och sova mer.
Ladda batterierna helt enkelt.

Givetvis behöver vardagen få rulla på och de flesta av oss har jobb att sköta, skola att gå till, barn och hem att ta hand om och så vidare. Och här gäller det att hitta energi så att man orkar med när mörkret suger musten ur en. Ett bra tips är att försöka vara ute minst 20 minuter mitt på dagen när det är som ljusast. Ett annat att boosta med solenergi i pillerform = D-vitamin.
Men oavsett så är risken stor att vi känner oss rätt trötta framåt kvällskvisten.
Och det är ok,
Lyssna på det och försök att sänka krav och tempo.
Passa på att läsa någon bok eller titta på något film.
Gör något som får din kropp att gå ner i varv.

Låt november bli en retreat-månad där du landar i här och nu och laddar batterierna.
Vi vet att december brukar kräva mer energi av oss med allt som ska hinnas med då.
Fundera på detta:

  • Vad skulle DU må bra av att göra under november för att ta lite extra hand om din kropp och din själ?
  • Hur kan du se till att få mer vila/sömn?
  • Vad behöver du göra för att sänka kraven och tempot?

3 kommentarer:

  1. Såååå bra och klokt Ulrika. Blev rörd av det jag läste o tog till mig nu.
    Kram

    SvaraRadera
  2. Såååå bra och klokt Ulrika. Blev rörd av det jag läste o tog till mig nu.
    Kram

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack Annika! Så roligt att höra att du uppskattar det jag skrivit och att du finner inspiration i det. Jag önskar dig en riktigt härlig november.

      Radera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...