fredag 6 juni 2014

Gör dig av med dina gamla "sanningar" om vad du inte kan och hur du borde vara



Vi har alla med oss "sanningar" där vi antingen själva har bestämt att det är på ett visst sätt, eller så har vår omgivning talat om för oss att det är så det är. Det kan handla om allt ifrån att man har en viss personlighet till hur man ser ut eller vad man klarar av.
Någon gammal släkting kanske i all välmening sa till dig när du var barn att:
- Lena är så blyg hon.
En lärare kanske ofta berättade för dig att:
- Du är så jätteduktig på att rita och måla.
Du själv kanske alltid har tänkt att:
- Jag har så fula knän att jag absolut inte kan visa mig i shorts eller korta kjolar.

En del "sanningar" stärker dig och ger dig kraft och tro på dig själv. Dem ska du behålla!
Men de där som inte är så positiva, de tycker jag att du ska ta och syna i sömmarna och verkligen känna efter om de är sanna för dig idag. Kanske var det så att du var blyg som barn? Med åren och erfarenheten kan du ha fått en säkerhet som inte alls gör att du känner dig blyg. Men kanske lever du kvar med "sanningen" om din blyghet som gör att ditt beteende styrs av den ändå.
Då är det en gammal sanning som håller dig tillbaka och som gör att du inte lever ditt liv fullt ut.

Jag har också med mig en massa gamla "sanningar" som jag samlat på mig genom åren, och de senaste månaderna har jag roat mig med att ifrågasätta dem. Gäller de verkligen fortfarande? Vill jag leva efter dem? Kan jag utmana dem och skaffa mig nya sanningar?
En av dessa egendomliga och faktiskt ganska oförklarliga "sanningar" jag har haft ända sedan jag gick på högstadiet (ja, det är några decennier sedan) och som har hängs kvar är att:
Jag kan inte göra armhävningar om jag inte står på knä.
Så har jag alltid tänkt och jag har inte ens bemödat mig med att försöka göra riktiga armhävningar.
När jag ser tillbaka på vilken fysik jag hade som ung och i 20-års ålderns så borde jag haft alla förutsättningar för att orka hur många armhävningar som helst. Men jag hade sagt till mig själv att jag inte orkade, vilket ledde till att jag inte gjorde mer än möjligtvis något halvhjärtat försök.

I dag är jag 46 år och inte i närheten av så vältränad som jag var i 20 - 25-års åldern. I dag vore det befogat att säga att jag inte kan/inte orkar. Men jag började ifrågasätta den gamla sanningen och tänkte att jag ska baske mig lära mig att göra ordentliga armhävningar.
Jag såg det som en utmaning!
Och jag började med att göra en. Bara det var en bedrift. Jag hade ju inte gjort någon tidigare.
Att sedan göra två och tre var en jättehäftig känslan. Det går ju! Jag kan visst!
Sakta men säkert ökade jag på antalet och nu kan jag utan större problem göra 15 ordentliga armhävningar i hyfsat rask takt. Fler ska det bli, så jag fortsätter att träna.

Det blev en dubbel vinst för mig.
Dels visade jag att jag med vilja, träning och envishet faktiskt kan göra något jag inte trott var möjligt.
Dels blir jag starkare och mår bättre i kroppen.

Det här var bara ett exempel för att påvisa att det vi tror, tänker, tycker och agerar efter faktiskt kan begränsa oss.
Nu undrar jag:
-Vilka gamla sanningar om dig själv, dina förmågor eller ditt utseende har du som du bör syna i sömmarna?
Sätt dig gärna ner och fundera och skriv ner det du kommer på inom områdena:

  • Beteende/personlighet - hur du är som person; blyg, pratsam, social, irriterad, sur osv.
  • Prestation - sådant som du är duktig eller dålig på.
  • Utseende - det du är missnöjd med och därför döljer/inte gärna visar
  • Fysik- vad du orkar och klarar av
Nästa steg blir att se över om det känns som att dessa sanningar verkligen stämmer idag. Kanske har de stämt tidigare för 20 år sedan, men hur känns de idag?
Plocka ut något/några gamla sanningar som du vill göra om och se över vad som behövs för att de ska bli inaktuella. Bestäm dig sedan för att utmana sanningen och gör precis det som du inte "kan", orkar eller borde. Sätt på dig en kort kjol även om dina knän är knotiga.

Det är ditt liv och det är här och nu! 
Låt dig inte begränsas av en massa onödiga och irrelevanta "sanningar".

2 kommentarer:

  1. Så himla sant! Superbra blogg förövrigt!

    SvaraRadera
    Svar
    1. Tack Elin! Roligt att du tycker det :-).

      Radera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...