Det är alltid lika roligt att hålla i denna kurs. Att få följa deltagarnas aha-upplevelser och glädje över att få den ena insikten efter den andra är magiskt. Det ligger också mycket värde i att kursen hålls i en grupp på Facebook (hemlig för icke-medlemmar) då alla som vill har möjlighet att dela med sig av tankar och erfarenheter. Att förstå att man inte är ensam i sitt ätbeteende känns ofta skönt.
Nu är det som sagt dags för nästa kursstart - den 15:e i ordningen och det är fortfarande lika kul eftersom jag vet hur mycket det kommer att ge till dem som väljer att gå kursen.
I sex veckor jobbar vi tillsammans. Varje kväll får deltagarna morgondagens uppgift via Facebook-gruppen. Några exempel på vad vi jobbar med:
- Sluta överäta
- Lära sig äta i sociala situationer
- Äta med mindfulness
- Planera sitt ätande
- Undvika oplanerat ätande
- Hitta de saboterande tankarna
Den 13 januari startar nästa grupp och vill du hänga med bör du anmäla dig redan nu då kursen redan är halvfull.
Du som har friskvårdsbidrag på din arbetsplast kan använda det för kursavgiften - stäm av med jobbet först.
Läs mer om kursens upplägg och innehåll HÄR.
Anmäler dig gör du genom att mejla uppgifter om: namn, adress, telefonnummer och mejladress till ulrikagabriel(snabela)gmail(punkt)com
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar