När vi går barfota stärker vi fotens muskulatur. Speciellt för barn är det bra att gå barfota så mycket som möjligt. Forskare har lyckats påvisa att barn som går barfota mycket löper mindre risk för att få skador i fotens ben.
Du kan också passa på att göra lite fotgympa nästa gång du är barfota:
- Gör "tåhävningar". Stå platt med fötterna någon decimeter ifrån varandra. Res dig upp på tårna och gå långsamt ner igen. Upprepa 20 gånger (också bra träning för vaden).
- Sitt ner och knip ihop tårna 20 gånger.
- Lägg ut några småsaker framför dig på golvet och försök sedan att plocka upp dessa med hjälp av tårna.
Glöm inte heller bort att tacka din fötter för allt arbete de gör för dig - forslar dig hit och dit. Ett skönt fotbad, lite fotfil och en skön fotkräm är mumma för trötta fötter. Pigga upp med ett snyggt nagellack om du vill.
Man glömmer så lätt bort sina fötter. De bara finns där längst ner :-) Och ändå är det meningen att de ska bära resten av mig i många år. Men på sistone har jag målat naglarna och "ser" fötterna lite oftare.
SvaraRaderaJag gillar ditt sätt att varva kropp och själ och annat i dina inlägg. Tack för det!
Härligt! Då måste muskulaturen vara superbra i mina fötter! Jag älskar nämligen att gå barfota! När jag var barn gick jag jämt barfota överallt! Hände till och med att jag sprang barfota ute mitt i vintern ;-)
SvaraRaderaMaria - VI har våra fötter att tacka för väldigt mycket. Det är de som har burit fram oss genom hela livet.
SvaraRaderaSå glad jag blir att du tycker om min blandning här på bloggen. Och tack för att du berättar det :-)! Kram
Makena - visst är det en skön och jordnära känsla att vara barfota!
Man ska vara glad åt fötter...
SvaraRaderaTyvärr blir det barfota inne här uppe hos mig i Luleå. 12 plus är för kallt att gå omkring ute barfota!
Den här kommentaren har tagits bort av skribenten.
SvaraRadera