För varje negativ tanke du tänker idag ska du tänka minst två positiva.Ex.
- Men guuuuud va blött och slaskigt det är ute. Usch!
- Men det är tur att jag har fina gummistövlar som håller tätt.
- Och jag är himla snygg i håret nu när jag varit hos frissan.
Fast jag är övertygad om att du kommer på andra och minst lika bra positiva tankar.
Prova så får du se vad som händer med dina tankar och din sinnesstämning.
Berätta gärna hur det gick!
Oj, vad jobbigt är min spontana tanke. Att tänka positiva tankar upplever jag som mer ansträngande än att tänka negativa.
SvaraRaderaBra inställning va...? Nä...
Men jag ska testa idag och se om jag klarar det.
Bra utmaning, tänker jag ta mig an veckan ut. Och kanske kommer vanan att infalla sig. För vem vill inte vara en mer positiv person?
SvaraRaderastort och smått - precis så är det! Det vill säga om du är VAN VID att tänka negativa tankar så är det betydligt lättare. Är du däremot van vida att tänka positiva tankar så är det det som är mest naturligt. Provade du?
SvaraRaderaAlexandra - Kul! Berätta om hur det gick sedna :-D!
För ett par år sen var jag på en jobbresa till Bulgarien. Jag delade rum med en kollega som var (och kanske fortfarande är...) fenomenal på att tala illa om sig själv. Tillslut sa jag till henne: För varje negativ sak du säger om dig själv, vill jag sen höra dig säga två positiva. Och det funkade - åtminstone under den resan och hon blev mkt gladare :)!
SvaraRadera