Hur går det för dig… (16)

… som jobbar med att förbättra din hälsa och ditt välmående? Du som följer mitt Kom-i-gång program börjar troligtvis känna de positiva effekterna av att du rör dig mer i vardagen. Själv känner jag tydligt att min energinivå höjs flera steg när jag rör mig mer i. Dessutom motiverar det till att jag gör nyttigare och bättre val när det gäller maten.

Förhoppningsvis följde du mitt råd och ställde undan vågen. Fokus ska ligga på KÄNSLAN i kroppen och knoppen av att röra sig mer. Den positiva känslan ska inspirera dig till att fortsätta och förbättra ditt välmående. Du ska vilja fortsätta röra på dig mer på ett lättsamt och naturligt sätt utan att behöva få ett godkännande av ”Kilograminspektören Vågen”. Det hela blir som en positiv spiral. Du mår bättre – och du vill må ännu bättre! Det går inte med racerfart, och det är det som är meningen. Här handlar det om att ändra på din livsstil och jag skulle tro att det tog dig mer än ett par veckor att skaffa dig de vanor som lagt grunden för din nuvarande fysisk och välmående?! Nej, vi skyndar långsamt och njuter på vägen.

Du får en läxa av mig:

• Vilken EGOlogisk tanke kan du bära med dig idag? Vad kan du göra för att uppmuntra och ta hand om dig just idag?

Lova mig att du både tänker tanken och fullföljer handlingen.

Ge dig själv en alldeles fantastisk dag – du är värd det!