 |
| Susanne |
Ytterligare en av mina deltagare i kursen Tänk Dig Smal vill gärna dela med sig av sina erfarenheter av kursen. Det är jättekul tycker jag, för det är de som har gått kusen som bäst kan tala om hur bra den verkligen är. Susanne har med hjälp av Tänk Dig Smal och Dukan dieten nu nåt sin målvikt och här berättar hon själv sin historia:
Susanne
heter jag och bor i Gävle. Född -65 och har två tonårsdöttrar och tre katter.
Sen i april letar jag nytt jobb, då mitt tidigare jobb som kanslist &
projektansvarig hos LO- Gävle tog slut. Jag är kursledare i fackliga
utbildningar genom ABF i mellan åt, och till hösten hoppas vi även komma igång
med en cirkel i Dukan dieten. Eftersom jag har lyckats så bra, och brinner för
detta, vill jag gärna inspirera andra till att lyckas.
Jag har tidigare försökt gått ner i vikt med Viktväktarna,
det höll ett år sen bar det av uppåt på vågen igen. Viktklubb.se, GI,
Pulverdieter. LCHF, nja, jag mådde pyton och gick upp i vikt av denna diet.
När jag läste om Ulrikas kurs Tänk
dig smal, så blev jag väldigt intresserad, för det var ju precis den här frågan
jag ställt mig hela livet.
Varför äter jag? Jag
vet ju hur man ska äta. Jag vet ju vad som är bäst för mig, men ändå blir det
så fel. Nu var det dags att förstå Varför och Hur hanterar jag mitt beteende
kring mat.
Jag deltog i
tävlingen om en plats i kursen, och hade turen att vinna. Vilken lycka, nu
skulle jag lära mig nya tankebanor, och framför allt lära känna igen mina
känslor kring mat och ta bort alla ursäkter till att stoppa i sig i otid.
Genom kursen har jag lärt mig att fundera på om jag
verkligen är hungrig eller om jag bara är sugen. Nuförtiden sitter jag ner och
äter och har hittat knep till all äta långsammare.
Jag fick i uppgift att blogga om mitt deltagande i
kursen, och det var en stor drivkraft för mig. Att skriva ner sina tankar, då
känns det på nå vis verkligt, mer än när man bara tänker tanken. Peppkorten vi
fick göra, satt jag upp lite överallt, och en del sitter fortfarande kvar som
en liten påminnelse att tänka rätt.
I början av kursen, tyckte jag att allt gick så snabbt,
att man hela tiden skulle ta in nya uppgifter, men jag lugnade ner mig och tog
det i min egen takt, för alla uppgifter behövde ju just jag inte träna på.
 |
| Susanne i gamla byxor |
Det viktigaste med kursen för mig har varit att lära mig
lyssna på min kropp och tolka dess impulser rätt. Allt handlar inte om mat, och
tro att man är hungrig utan det kan vara så enkelt som att man behöver ett glas
vatten för att bli nöjd, eller att hitta en lugn stund, egen tid.
Har du som jag jojobantat större delen av ditt liv. Gå
denna kurs, den har verkligen förändrat mitt liv, den kan förändra ditt med.
Denna kurs passade så bra till min Dukan diet som jag
redan innan kursen hade kört igång med, även om man i kursen fritt fick välja
diet. När jag läst ur boken om Dukan dieten, så pratar även han om att det är
viktigt att lära sig om förhållningssätt till mat, och att ändra tankar. Han
tror inte på att människor som ätit mycket plötsligt kan ändra sig och äta rätt
och mindre. Han tror på rätt livsmedel och rätt tankesätt, och jag håller med.
Tack Ulrika för att du lärt mig tänka i rätt riktning, och mina peppkort kommer
alltid att finnas med mig.
Läs mer i Susannes blogg - More Susan
Blir du nyfiken på distanskursen Tänk Dig Smal? Läs mer om innehåll, upplägg och vad tidigare deltagare har tyckt HÄR. Det går bra att preliminärboka en plats till nästa kursstart som är den 20 augusti redan nu.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar