tisdag 1 juni 2010

VAD F*N - EFFEKTEN


Känner du till den?
Den där effekten som gör att du tänker att när du ända har gjort något som du inte borde; ätit för mycket, struntat i att motionera, handlat för mycket, struntat i att städa etc., då kan du lika gärna fortsätta med att göra dåliga val i tillvaron. Du har ju redan "misslyckats".
Det är "vad fan - effekten" som får dig att vräka i dig ett paket gräddglass därför att du redan har ätit chips. Eller som får dig att ligga i soffan och slappa resten av veckan bara för att du inte kom i väg på träningen på måndagen.

Om du känner igen dig i det här beteendet, så kan du börja tänka ut hur du bättre kan hantera situationer där det inte blir som du har planerat eller där du "svävat ut" lite för mycket.
Bestäm dig för att det är ok att äta för mycket eller "fel" någon gång. Det är inte ett misslyckande utan en del av det vanliga livet. Försök kanske till och med att njuta av ditt snedsteg och fortsätt sedan att jobba på i vanlig takt. En dag i taget.

Genom att inte tillåta dig att känna dig misslyckad så har du betydligt större möjligheter att lyckas!

1 kommentar:

  1. Bra sagt!...eller skrivet menar jag. :)

    SvaraRadera

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...