ÄR DU LYCKLIG?

Ja, vad svarar man på den frågan? Många känner sig ställda mot väggen och kan liksom inte få fram ett självklart:

- Ja visst är jag det!

För frågan är svår. Vad är lycka? Det känns som något stort och översvallande som alla strävar efter. Aldrig tidigare har väl så många böcker skrivits på temat "lycka" som nu. Vi söker efter lyckan, men är inte riktigt säkra på var vi ska finna den eller om vi egentligen är "värdiga" upplevelsen.

Problemet ligger just i att vi tror att lyckan ska vara så stor och total. Är man lycklig så är man det hela tiden och i alla situationer. Men så är det ju inte riktigt. Det forskas MYCKET på området just nu (den positiva psykologin har äntligen strålkastarna på sig) och vad man definitivt är överens om är att lyckan INTE är stor och total.

Lycka får vi i små doser.

En händelse, en upplevelse eller en person kan få oss lyckliga, men mest för stunden. Lyckan kan vara här och nu och i det lilla.

Det vi måste lära oss är att uppmärksamma dessa små stunder. Omfamna dem, njuta av dem och glädjas åt dem.

För det vi tror är den totala lyckan är nog egentligen en allmän tillfredsställelse En nöjdhet över att vi har det ganska gott i livet i det stora hela.

Så njut av dina små stunder av lycka: solmogna jordgubbar till frukost, en klapp på kinden av ditt barn eller en omfamning av någon du tycker om. Och glöm inte bort att tänka på allt det andra i ditt liv som inte heller är så tokigt; din fungerande bil, ditt arbete, dina vänner, den spännande boken du läser eller den goda middagen du just avnjöt.

Stanna till, uppmärksamma och reflektera. Sätt strålkastaren på det du har i ditt liv som ger dig både lycka och tillfredsställelse. Ju duktigare du blir på att uppmärksamma dessa bitar, desto mer lycka och tillfredsställelse kommer du att hitta i ditt liv.

Lycka till DIG!