Nöjdhetens dilemma

Hur nöjd är du med dig själv?
Med ditt liv som det ser ut?
Med hur du ser ut och med vad du åstadkommit?

De flesta svarar spontant på frågor om nöjdhet att det inte alls är särskilt nöjda.
Rumpan är för platt och magen är för stor....
Jobbet är inte det bästa och lönen är för liten...
Hemmet  ser inte ut som hem gör i inredningsmagasinen....
... och familjen och relationerna är inte alls så äventyrliga, positiva och mysiga som man skulle önska.

Det ligger i människans natur att inte vara nöjd.
När vi har våra grundläggande behov tillgodosedda (mat för dagen, tak över huvudet, någonstans att bo, trygga relationer och ett arbete eller annan meningsfull sysselsättning) så börjar vi känna behov av att komma vidare. Att bli bättre. Att få uppleva mer. Att utvecklas och att bli/nå något annat.
Vi vill sträva efter något nytt och vi söker ständigt inspiration från andra.
Idag när världen tack vare sociala medier är så liten, bara ett klick iväg, så får vi inspiration hela tiden vare sig vi vill eller inte.
Det blir antingen inspirerande - eller frustrerande.

Att vilja vidare och att utvecklas är en bra instinkt. Det är den som fört vår utveckling framåt.
Men om vi inte att förmår att samtidigt vara nöjda med det vi har eller att inse att alla inte kan leva sina liv på samma sätt så skapar vi lätt en onödig stress och press för oss.

Det är viktigt att jobba med sin nöjdhet.
Den börjar hos dig och har inte så mycket att göra med hur andra har det eller hur det ser ut i världen.
Den handlar inte om jämförelser alls utan snarare om en acceptans över hur det är där man är just nu.
Livet är som bekant föränderligt. Vi har det inte alla perfekt hela tiden utan drabbas alla av sorger, problem och besvär på olika sätt. Det är oundvikligt.
Grunden är att DU är här och nu. Även om inte allt är perfekt runt omkring dig, så är det viktigt att förlika sig med att du är och har precis det du behöver.
Du är du och det är din utgångspunkt, din grund och din styrka.

Det/den "perfekta" yttre, boendet, karriären etc.  är inte lösningen på din tillvaro.
Det kan definitivt sätta guldkanter på din tillvaro, men är sällan det som avgör om livet du lever blir just ett liv värt att leva.

Försök att fokusera på allt du har snarare än det du saknar.
Tänk med tacksamhet, stolthet och glädje på allt du redan äger och har.
Tänk på (skriv gärna upp):

• Dina bästa personlighetsdrag
• Dina främsta styrkor
• Det i ditt utseende som gör dig vacker/unik/tilldragande/spännande
• Det din kropp gör för dig varje dag
• Det du är duktigt på i ditt yrkesliv/i dina studier
• Det som är bra/mysigt/fint/hemtrevligt med ditt hem/ditt boende
• Det du tycker om och uppskattar i dina relationer med andra
• Annat du har i dig själv eller i ditt liv som är viktigt och positivt

Påminn dig ofta och på olika sätt om detta. Om det är svårt, så försök att hitta sätt för att påminna dig: - skriv små lappar som du placerar ut strategiskt eller avsluta dagen med att tänka på sådant du är tacksam över.

Med denna grund är det betydligt enklare att förhålla sig till alla (både dina och andras) önskemål om en ständig förbättring och utveckling. Det är lättare att hålla sig balanserad och kunna tacka nej till sådant som faktiskt inte är så viktigt för dig.
Det är roligt och inspirerande att utvecklas och förbättra sin tillvaro - men det är inte superviktigt alla gånger.
Inte minst har det absolut INGENTING med ditt självvärde att göra.
DU är värdefull oavsett.