Dagens EGO: Ta en stund för dig själv och fokusera på din andning. Dra in luften genom näsan och låt den fylla dina lungor och sedan ända "ner i magen". Håll kvar den där en liten stund och låt den sedan sakta vända tillbaka för att andas ut lugnt åter igenom näsan. Fokusera på din andning och det fantastiska din kropp gör för dig hela tiden under minst fem minuter - gärna längre. Känn lugnet.
Du som vill bli ännu duktigare på att leva EGOlogiskt kan under juli månad beställa min e-bok/e-kurs 21 dagar till ett EGOlogiskt liv för endast 49:- (ord pris 89:-). Mejla mig dina kontaktuppgifter, så får du direkt ditt eget exemplar till din mejlbox: ulrikagabriel(snabela)gmail(punkt)com.
Du kan läsa mer om kursens upplägg och innehåll HÄR.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar