I flera år höll jag den populära och framgångsrika kursen Tänk Dig Smal -  gå ner i vikt med KBT. Men trots att många var nöjda och ku...

Genom åren har jag mött många, till allra största delen kvinnor, som är missnöjda med sina kroppar, sitt utseende och sin vikt. Många gå...

Så här under de sista dagarna/veckorna på året märker jag en markant ökning av mejl, och meddelanden på Facebook med frågor om hur man på...

Oljemålning av Akeseli Gallen-Kallela Det är få människor som jag har träffat som svarar ja på frågan: - Tycker du om (alternativt äl...

Det allra, allra viktigaste att inse vid vilket förändringsarbete som helst är att det inte kommer att gå spikrakt, smärtfritt och busenk...

Sumobrottarna vet hemligheten för att bli framgångsrika i sitt yrke -  hur de på bästa sätt ska bli stora och feta. De äter den största d...

Efter alla de år som jag har jobbat med kost och hälsa står det väldigt klart för mig. Det är inte för att vi saknar kunskap om vad som ä...

Ja den rubriken fick många att haja till. Inte minst alla PT:ar och andra träningsfanatiker, misstänker jag. Nu var det er uppmärksamhet...

Få saker berör och upprör så många som mat och vad vi äter. Alla som på ett eller annat sätt har följt någon diet vet vilka känslor det...

Sanningen om den perfekta dieten. Bild från Svt play Miljontals människor går på diet världen över. Och med det menar jag bantar, svält...

Din vikt och din hälsa påverkas självklart av vad och hur mycket du äter. Men många gånger träffar jag på, framför allt kvinnor som berät...

I augustinumret av MåBra hittar ni ett långt reportage där jag delar med mig av mina bästa tankar när det gäller hur du ska undvika att ä...

På rubrikens fråga svarar jag själv eftertryckligt: - NEJ! Absolut inte! Egentligen skulle jag vilja stoppa där, men det hela är ju s...

Beyoncé - bild lånad från BuzzFeed Vad är hälsa? Egentligen? Jag jobbar själv med hälsa - både egen och andras och fascineras av att det...

För alla de som jobbar med att gå ner i vikt är vågen det "verktyg" de använder sig av för att mäta sin framgång. En del föredr...

Mmmmmmmörk choklad. Den innehåller många bra näringsämnen som har flera olika hälsoeffekter för oss. Framför allt är det kakaon som står ...

Idag är det få personer som är överviktiga på grund av okunskap om vad som är nyttigt eller onyttigt att äta. Vi vet vad som är bra för o...

Snart är det dags igen för uppstart av min populära distanskurs Tänk Dig Smal - gå ner i vikt med KBT. Jag vet faktiskt inte för vilken g...

Det där med vikten. Eller snarare önskan om att gå ner i vikt. Det är något som väldigt många kämpar med mer eller mindre hela tiden. ...