Du skulle aldrig drömma om att tjata på en nykter alkoholist att "bara ta ett par glas" för att han är så tråkig annars. Du sk...

Idag har de allra flesta av oss kunskap om vilken mat som är bra för vår hälsa och vikt  och vilken vi bör undvika om vi vill hålla oss s...

Kanske äter du för mycket onyttigheter och godsaker och vill dra ner på det eller sluta helt? Kanske äter du mer än vad du behöver och ...

Det här är en uppmaning som jag ofta ger till de som går min kurs Tänk Dig Smal - gå ner i vikt med KBT. Men den fungerar precis lika br...

Vi letar ständigt efter den nya dieten. Den som ska frälsa oss från våra oönskade kilon, hålla oss smala, snygga, mätta och belåtna. Och...

Idag är det få personer som är överviktiga på grund av okunskap om vad som är nyttigt eller onyttigt att äta. Vi vet vad som är bra för o...

Att tröstäta eller att känsloäta som man också kan kalla det är vanligt. Vem har inte nallat ur kakburken när man känt sig ledsen eller...

Häromdagen läste jag en undersökning om lycka som publicerats i den anrika tidningen The Guardian . I undersökningen hade 16.000 männis...

När jag läste till Beteendevetare läste jag väldigt mycket litteratur. Mycket av det jag läste var jättespännande. Utbildningen och dess inn...

Alla kan vi hamna i perioder då vi känner oss missnöjda med oss själva och vår tillvaro. Det är ganska naturligt och behöver egentligen i...

Med den frågan menar jag om du äter inte bara när du är hungrig utan även när du: Är trött? Stressad? Ska fira? Är uttråkad? Är förba...

Serotonin är en signalsubstans som ökar vårt välbefinnande. Signalsubstansernas uppgift i kroppen är att överföra information från våra ...

Tänk för 10 veckor sedan. Då startade sommarlovet. Ett sommarlov som säkert för många kändes oändligt långt och fullt av möjligheter. Jag ...

Hur startar du vanligtvis din dag? Ligger du och snoozar så länge det bara går för att sedan få rusa iväg till jobbet, studierna eller ...

Många gånger är vardagarna de dagar vi "harvar oss igenom" för att slutligen komma till helgen och lite festligheter. Och själv...

Vi har alla tankar om vad framgång innebär och vem eller vilka som är framgångsrika. Många gånger tror jag att framgång förknippas med p...

Om du lever ditt liv med tron att andra människor i din omgivning hela tiden måste "fylla dig" med sådant du behöver för att ...

Den eviga jakten på lyckan... Forskare, professorer, coacher, författare, journalister - många är vi som vill berätta om hur just du sk...

Förväntan -  att vänta på något. Väntan före . Tänk vad härligt det kan vara att ha något att känna sig förväntansfull inför och at...

 Barn är mycket mer sällan nedstämda eller deprimerade jämfört med vuxna. Troligtvis beror det på deras fantastiska förmåga att leva här o...