Zink är kroppens näst vanligaste spårämne (järn är det vanligaste). Idag är det svårt, för att inte säga omöjligt att få i sig tillräckli...

Jag är inte någon stor fan av varken måltidsersättningar eller proteinpulver. Det finns flera anledningar till det. Den första är att de...

En av de vanligare bristerna idag är B12 . Jag hör själv till dem som har svårt att ta upp B12 som man ska via tarmen och får lätt brist...

Härliga, ljusa och varma våren nalkas. Som vi har väntat! Men för många innebär de varma och ljusa månaderna, hur efterlängtade de än är...

Jag brukar ha bra med energi i kroppen och knoppen. Jag tror till och med att jag normalt brukar ligga högre i energinivå än vad de fl...

Känner du dig trött och orkeslös? Slut på energi? Kanske en trötthet som du inte kan förklara, för du tycker att du tar hand om dig på e...

Bra kost (mycket grönt, så ekologiskt så möjligt och sparsamt med "skräp") och en bra balans mellan vila och aktivitet är grund...

... och annars också så klart! Julen är förknippad med mat för många. Mycket mat. Det är julbord, adventsfika, lussebullar, julskinka, ...

Tacksamt när magen mår bra Sedan jag var barn, redan när jag började lågstadiet, har jag av och till haft problem med magen. För det mes...

En tarm som läcker skapar stora problem för kroppen Den största delen (ca 70 %) av ditt immunförsvar sitter i din mage, i dina tarmar ...

MSM är en förkortning av Metyl Sulfonyl Metan kan låta kemiskt och "farligt", men är tvärtom ett  riktigt dunderpreparat för os...

Kosttillskott är inget vi behöver äta för bara för sakens skull, men en del vitaminer och mineraler är det väldigt många av oss som behöve...

Det är betydligt vanligare att vi har brist på mineraler än på vitaminer. En mineral som vi lätt får brist på är zink. Zink har många vikt...

Bromelain tillhör verkligen mina favoriter bland kosttillskott. Bromelain utvinns från ananas, framför allt från själva mittstocken i a...

Gojibär går under benämningen superfruit vilket innebär att de innehåller en massa antioxidanter. Bären går också under namnen Wolfberrie...

Nu är det den tiden på året du vi får njuta i solen med bara armar och ben och i bästa fall i bara bikini eller badbyxor. Jag gillar so...

Jag är ambassadör för Helhetshälsa , vilket innebär att jag testar och utvärderar deras produkter. Ibland ser ni också att jag skriver någ...