BESTÄLL MIN E-BOK 21 DAGAR TILL BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA

Min nya e-bok/e-kurs heter "21 dagar till bättre självkänsla". Det här är en bok/kurs för dig som vet med dig att din självkänsla är låg och som med praktiska övningar och tankearbete under 21 dagar vill träna på och bygga upp den en gång för alla.

I boken/kursen får du lära dig vad det innebär att ha en god självkänsla och hur det kommer sig att självkänslan är låg. Men framför allt får du lära dig att träna upp din känsla för dig själv och dina behov - alltså din självkänsla.

Genom att under 21 dagar successivt jobba med olika övningar och sakta men säkert bygga upp nya och stärkande vanor i vardagen kommer du att efter kursens slut känna dig själv på ett helt annat sätt än vad du gjort tidigare. Du kommer att få arbeta både praktiskt med handling och med att lära dig att förstå och tänka på ett stärkande sätt. Kursen är inspirerad av KBT vilket i det här fallet innebär att du lär dig och bygger upp nya tankar, känslor och beteenden under hela kursens gång.


Några exempel på övningar:

• Skriva självkänsladagbok

• Spegelövning

• Meditation/Medveten närvaro

• Affirmationer

• Saboterande tankar

• Stärka andra

• Bättre självkänsla-gest

• Självkänslaövning

• Hantera motgångar

• Tankar om misslyckande

Nedan kan du beställa ditt exemplar av boken/kursen. Den kommer sedan i din mejlbox inom 24 timmar.

0 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10	21 dagar till BÄTTRE SJÄLVKÄNSLA	129 kr

Om du inte vill betala med bankkort kan du få betala med en banköverföring. Hör då av dig till mig på kontakt(snabela)ulrikagabriel(punkt)se, så får du mer information om hur du ska gå tillväga.