tag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post4511958352584827410..comments2024-01-02T11:20:35.085+01:00Comments on Ulrika Gabriel Inspiratör: SÖMN - EN NÖDVÄNDIG INVESTERING I DIN HÄLSAUlrika Gabrielhttp://www.blogger.com/profile/10637417775196474984noreply@blogger.comBlogger6125tag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post-49185261341711764852011-06-01T21:34:26.679+02:002011-06-01T21:34:26.679+02:00stort och smått - får vi inte tillräckligt med söm...stort och smått - får vi inte tillräckligt med sömn så får immunförsvaret jobba extra mycket. Då känner vi oss risiga, slitna och i värsta fall blir vi sjuka. Det är bara att gå till sängs tidigare några dagar, så känner man sig piggare med en gång.Ulrika Gabrielhttps://www.blogger.com/profile/10637417775196474984noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post-62571126660268744352011-05-31T21:42:26.936+02:002011-05-31T21:42:26.936+02:00Japp! Jag kan intyga att sömn helar.
Började nytt ...Japp! Jag kan intyga att sömn helar.<br />Började nytt jobb för fyra veckor sen och insåg då att somna vid 22.00 var livsviktigt och lovade mig själv att försöka komma i säng strax innan dess. Det har jag gjort nästan varje kväll och jag känner att det gör underverk. Lägger jag mig senare är jag så sliten dagen efter, och kan nästan känna mig lite halvrisig som vid förkylning.Agneta https://www.blogger.com/profile/10869668629088398491noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post-80305519411904082882011-05-31T21:42:03.634+02:002011-05-31T21:42:03.634+02:00Helena - Nu är det ju en liten kort artikel jag sk...Helena - Nu är det ju en liten kort artikel jag skriver, och inte en avhandling ;-). Måste sålla och hålla kort för att få med det som behövs för att göra förståeligt och begripligt. <br />Tyvärr har jag ingen länk till vilka 5 promille (inte procent) där vi har förändrats. Jag har läst den informationen i böcker som jag har hemma. Har tyvärr inte koll på exakt i vilka och var. Med det går säkert att googla och läsa mer om det intresserar dig. Lycka till!Ulrika Gabrielhttps://www.blogger.com/profile/10637417775196474984noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post-53472578623623519202011-05-31T20:54:54.808+02:002011-05-31T20:54:54.808+02:00Tack för svar. :D
Nu undrar jag en sak till: Vilka...Tack för svar. :D<br />Nu undrar jag en sak till: Vilka 5% är det som har ändrats? <br /><br />Du kanske har nån bra länk till vart jag kan hitta lättförståelig information om du inte ids skriva själv? :)Helenanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post-68887932559508464452011-05-31T13:57:06.022+02:002011-05-31T13:57:06.022+02:00Helena - vi är fortfarande till 99.5 % genetiskt(b...Helena - vi är fortfarande till 99.5 % genetiskt(biologiskt) samma varelse som vi var när vi för många tusen år sedan levde som urtidsmänniskor på savannen. Vi är gjorda för att sova på nätterna när det var mörk och vara vakna på dagarna i dagsljus. Våra kroppar är inställda på att vila, återhämta sig och reparera de timmar då vi sover som djupast, vilket är mellan 22 och 02 om vi skulle ha en normal dygnsrytm. Det ligger alltså kvar hos oss, även om vi idag vänder och vrider på dygnet som vi vill. <br />Någon har sagt att den uppfinning som har lett till mest ohälsa hos människan är glödlampan som gjorde det möjligt för oss att vara vakna när vi vill.Ulrika Gabrielhttps://www.blogger.com/profile/10637417775196474984noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post-40474126125260104092011-05-31T12:55:30.551+02:002011-05-31T12:55:30.551+02:00Mycket intressant. Men varför just mellan 22 och 0...Mycket intressant. Men varför just mellan 22 och 02?Helenanoreply@blogger.com