tag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post2853864150886220356..comments2024-01-02T11:20:35.085+01:00Comments on Ulrika Gabriel Inspiratör: DITT VÄLMÅENDE KAN INTE HETSAS FRAMUlrika Gabrielhttp://www.blogger.com/profile/10637417775196474984noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post-9612217172870765982010-03-24T21:02:42.215+01:002010-03-24T21:02:42.215+01:00Alexandra - oh, låter som något jag skulle gilla. ...Alexandra - oh, låter som något jag skulle gilla. Ska kollas upp. Tack för tipset!<br /><br />Kicki - låt det få ta den tid som behövs. Det tror jag blir bästa och mest långsiktigt resultatet.<br /><br />Yogamamman - absolut. Det kan finnas många anledningar till att vi äter mer än vi bör. Få av oss har väl egentligen idag ett fullt naturligt förhållande till mat. Vi äter av en massa olika anledningar varav hunger ofta kommer långt ner på listan. Jag brukar låta mina kunder skriva mat- och känslodagbok för att lära sig att se ett mönster i ätandet.Ulrika Gabrielhttps://www.blogger.com/profile/10637417775196474984noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post-6955849569905646162010-03-24T10:58:32.594+01:002010-03-24T10:58:32.594+01:00och också (som jag jobbar mycket med med mina klie...och också (som jag jobbar mycket med med mina klienter) - se över varför du äter som du gör - finns det ngt annat behov som gör att matbeteendet ser ut som det gör. Genom att i sådana fall tillfredsställa det behovet på annat sätt än genom mat är det också enklare att gå ner i vikt.Yogamammahttps://www.blogger.com/profile/11452767915198795126noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post-76268609268569488292010-03-24T10:18:49.044+01:002010-03-24T10:18:49.044+01:00Hitta rätt tillfälle i livet. Som sagt det går int...Hitta rätt tillfälle i livet. Som sagt det går inte att stressa fram resultat och gör du det så kommer det inte att fungera i längden. <br /><br />För min del kom förändringarna lite av sig själva, jag vet att jag behöver gå ner i vikt och när jag sedan varit utan kaffebröd i två dagara, bara sådär. Så varför skulle jag då inte klara det längre? <br /><br />Ett tipps till din punkt 2 är att skriva ner allt du äter under en vecka och andra veckan så skriver du vad du äter och hur du kände dig då (ledsen, arg, övergiven osv.) då fick jag ganska snabbt veta varför jag åt sådant jag inte borde. Det blir mer svart på vitt och lättare att arbeta med sen.<br /><br />Ha en fortsatt bra dag :)Kickihttps://www.blogger.com/profile/00534094155842913960noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-2686675598659893784.post-51833784298847242302010-03-24T09:34:33.968+01:002010-03-24T09:34:33.968+01:00Håller verkligen med. En kul bok som faktiskt före...Håller verkligen med. En kul bok som faktiskt förespråkar det mesta av det du skriver är "Franska kvinnors smala hemligheter : smarta kvinnors guide till ett gott och hälsosamt liv" skriven av Mireille Guiliano. Den är jättefin och rolig att läsa. Inte alls en dietbok, snarare en levnadsbok av kvalitet. Har precis läst ut och är superinspirerad.Lysande ögonblick!https://www.blogger.com/profile/04895804120305001911noreply@blogger.com